сауната

Какви ползи може да донесе сухата сауна, когато става въпрос за отслабване? Казва ни Ата Пурамини.

Възможно ли е да отслабнете, без да правите някакъв вид диета или спорт?
Ата Пурамини отговаря на този въпрос, като представя в това видео ползите, които това, което той нарича „магическа стая“, може да донесе на тялото ни, което не е нищо повече от сауната.
"Всички мислят за сухата сауна като за детокс място, тоест място, където те могат да отидат да се потят и да кажем да детоксикират тялото си; въпреки това, това е напълно невярно защото единственото нещо, което правите, когато наистина се изпотявате, е да губите минерали и вода ", казва здравният треньор.

Но, Какво се случва, ако сте в сауната повече от 15 минути? Ата уверява, че престоя в сауна повече от 15 минути има магически и зрелищни ефекти, говори за хипертермия, тоест повишаване на телесната температура. В този смисъл хиропракторът посочва няколко Ползи, не само отслабване:
„Когато сме в сауна, тялото започва да увеличава своите пулсации, започва да се покачва, сякаш правим някакъв вид физическа активност, това, което се случва е, че има повишаване на хормона на растежа, който е отговорен за намаляването на мазнините и увеличаване на мускулната маса. Освен това, когато пулсациите се повишат, доставката на кислород и хранителни вещества към всяка клетка на организма се увеличава ".

Друга полза от топлината и страданието е появяват ендорфини. „Когато ендорфините се покачат, имаме онова чувство на благополучие, което изпитваме много пъти, след като бягаме няколко километра или правим някаква физическа активност“.
Освен това повишаването на телесната температура засяга и два много важни хормона, които са норепинефрин и норепинефрин. "Това са два хормона, които влияят на мозъка и създават повече клетки, които са отговорни за паметта и концентрацията", казва Пурамини.

В заключение, хиропракторът гарантира това Използването на сухата сауна не само ще отслабне, но и ще увеличи мускулната сила, ще се почувствате много по-добре и ще имате по-малко безпокойство.
Във всеки случай здравният съветник препоръчва това, ако искате да отслабнете, не бива да се прави, без да се занимавате със спорт. Освен това той добавя това ако имате сърдечни проблеми, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно целесъобразността на вземането на сауна и същото, ако сте бременна.