бегаща

Бягането или бягането се увеличи значително през последните 25 години, което отразява, че освен постигането на материални и духовни блага, ние се опитваме да интегрираме физическата активност в нашето ежедневие, за да се чувстваме по-добре физически. Мъжете здрави в здраво тяло

През същия период от време има експлозия от изследвания на функционалността на обувките, спортните травми, терапевтичната практика и други области, свързани с бягането, в резултат на негативните ефекти, възникнали с този спорт. Въпреки всичко това, бегачите продължават да получават наранявания. Време ли е да попитам защо?

Бягането добре или извършването на каквато и да е физическа активност с прости или сложни движения изисква помощ, инструкции, модели и главно правилна референтна рамка за упражнения и да бъдете в безопасност от нараняване.

Всички имаме цели, когато става въпрос за бягане; подобряване на оценките, подобряване на времената, бягане на по-дълги разстояния, отслабване или промяна на навиците, но за да постигнете тези цели, без да се наранявате и да се наслаждавате, се нуждаете от техническо ръководство.

Методът за бягане с поза ® това е единствената техника Научно доказано е състоящ се от модел на преподаване. Не е достатъчно да се знаят различните компоненти на добра форма за бягане (или лоша практика), като например кацане с предната част на крака, накланяне напред или сгъване на коленете, това не е достатъчно. Методът за бягане с поза ® разполага с методологията и техниката, за да ви научи на най-добрия и естествен начин на бягане, като елиминира до 50% въздействието върху коленете и също така намалява риска от наранявания.

Когато бягат, използвайки техниката Pose Running ®, бегачите не изпитват тежкото въздействие върху тялото, традиционно свързано с „удара в петата“ - удар с пета. Това означава, че в дългосрочен план бегачът може да се радва да тича цял живот без наранявания, като същевременно постига целите си.

Всъщност Методът за бягане с поза ® това е единствената техника, подкрепена от научни изследвания. Сертифицираните треньори по метода на поза са тези, които ще ви научат и инициират по правилния начин да бягате с ясни и точни инструкции.

Ако вече сте прочели книгата за Pose Method of Running или сте гледали DVD или сте абонирани за програмата Pose Running, свържете се и с треньора, който ще ви даде и ще ви обясни ключовете за метода и ще ви насочи към перфектната техника.