Забравете за пластичната хирургия, яжте правилно

Добрата диета, съчетана с ежедневна тренировка, може да направи повече за външния вид, отколкото козметична хирургия или грим, според проучване от университета в Сейнт Андрюс, Шотландия.

* Експериментът помоли няколко души да оценят това, което намират за привлекателно на лицето.

Изследванията на това, което се смята за „привлекателно“ при човек, установиха, че това, което отразява здравословния начин на живот, са фините промени в тонуса на кожата.

„Това, което открихме, е, че атрактивен цвят на кожата е този, който има леко червени тонове, някои жълти и е по-светъл от нормалното“, казва Дейв Перет, психолог и автор на „In Your Face: Новата наука за човешкото привличане.“ (Face да се изправим: Новата наука за привличането на човека).

"Тази комбинация вероятно се дължи на диета и упражнения: упражненията увеличават притока на кръв и диетата променя химичния състав на кожата ни", добавя той.

По-здрави, по-привлекателни

Перет и екипът му проведоха експерименти, които разкриха, че хората предпочитат лица, класифицирани като „здрави“.

„На участниците беше показана компютърна програма, в която се появява екран с лице на човек и се иска да сменят цвета“, обяснява Рос Уайтхед, един от изследователите.

„Например бяха помолени да манипулират жълтите тонове на лицето, за да подобрят външния си вид“.

„Доброволците предпочетоха леко да увеличат жълтия тон на първоначалния първоначален цвят на лицето, за да го подобрят“.

Тези резултати, казва той, предполагат, че независимо от раса или цвят, хората постоянно предпочитат лица, които са тънки, светли, с червени и жълти нюанси.

Това придава здравословен и топъл външен вид.

Според експерта хората изглежда особено не харесват бледи и нездравословни лица.

Съветът на Дейв Перет за всеки, който иска да стане по-привлекателен, е „променете начина си на живот, вместо да прибягвате до пластична хирургия или да купувате скъпи дрехи и грим“.

„Промяната на диетата и начина на живот може да има голяма полза за външния ви вид и в този смисъл може да бъде печеливша алтернатива“, казва той.

Екипът на Университета в Сейнт Андрюс сега разследва дали тези резултати могат да бъдат използвани за по-ефективни здравни кампании, които демонстрират на хората моменталните ползи от здравословния начин на живот.

Пърхотът и неговите митове

На скалпа живеят различни паразити и гъбички.
От всички области на човешката кожа може би най-уникалният и загадъчен е скалпът.

И никоя друга област на епидермиса не предизвиква толкова голямо разнообразие от нарушения.

На скалпа се открива огромна плътност на космените фоликули, всеки с мастна жлеза, произвеждаща мастна субстанция, наречена себум.

Скалпът, относително тъмен и топъл район, предлага идеално местообитание за оцеляване на гъбички, паразити и други микроорганизми.

И тъй като сме склонни да въвеждаме предмети всеки ден, като мръсни гребени, шапки и пръсти, не е изненадващо, че скалпът е люлката на често срещани заболявания като пърхот, себореен дерматит, тинея капит, заразяване с въшки, псориазис и много други още.

Няма съмнение обаче, че едно от най-видимите - макар и по-малко сериозни - нарушения на скалпа е пърхотът.

Питириазата - или пърхотът - е резултат от лющене на кожата.

Нормално е клетките в епидермиса да умират и да се отделят. Също така е нормално ежедневно да се отървете от редица люспи.

Някои хора обаче изпитват необичайно голямо лющене на скалпа, което води до бели или сиви люспи, които наричаме пърхот.

Каква е причината?

(Снимка: Пърхотите са резултат от лющене на кожата.)

Пърхотът може да бъде причинен както от твърде много масло, така и от прекалено сухота на скалпа.

Последните проучвания показват, че гъбата, наречена Malassezia globosa, живее върху скалпа.

Изследванията разкриват, че гъбичките, които се хранят със себум, причиняват пърхот, като разграждат себума и създават съединение, наречено олеинова киселина.

Това вещество прониква в горния слой на кожата и предизвиква бързо отделяне на епидермални клетки, причинявайки - при податливи хора - пърхот.

Всички имаме гъбички по скалпа. Смята се, че средностатистическият човек има около 10 милиона гъбички по главата.

Но не всеки получава пърхот, защото за да се появи разстройството, трябва да се комбинират три фактора: генетична чувствителност, наличие на себум върху скалпа и наличие на гъбички M. globossa.

Също така обаче е забелязано, че диета, която е твърде солена, пикантна или захарна, прекомерна консумация на алкохол и някои хранителни дефицити може да влоши пърхота.

Свързаното разстройство, наречено себореен дерматит, има тенденция да бъде по-тежко от пърхота, тъй като кожата се възпалява, причинявайки дразнене и сърбеж.

Обикновено засяга и веждите, ушите, лицето и горната част на тялото.

Люспите на себореен дерматит обикновено са по-жълтеникави и по-мазни от тези на пърхота.

Пърхотът може да бъде овладян с различни шампоани.

„За обикновените случаи на пърхот има различни противогъбични шампоани за лечение на разстройството“, каза д-р Робърт Хикс, експерт по обща медицина в болница Кингстън, Англия, пред Би Би Си.

Обикновено е необходимо да опитате няколко шампоана, за да намерите най-ефективния.

"За по-постоянни случаи или за себореен дерматит селенът, цинкът, катранът от въглища в кокосовото масло или салициловата киселина могат да бъдат ефективни", добавя той.

"Противогъбичните шампоани съдържат кетоконазол, който работи добре както за пърхот, така и за себореен дерматит, но те трябва да се използват няколко пъти седмично и може да отнеме до шест седмици, за да се контролира разстройството", добавя експертът.

Може да бъде предотвратено?

Има много митове около пърхота. Например, че е заразно, че причинява плешивост или че възниква, защото не измиваме достатъчно косата си.

Нито едно от тези вярвания не е вярно.

Това, което е сигурно е, че засяга повече мъже, отколкото жени, че разстройството се подобрява с възрастта и че 50% от населението може да го страда.

Експертите препоръчват при измиване на косата да масажирате скалпа, без да го остъргвате.

Изплакнете добре, в идеалния случай два пъти.

„Скалпът е много чувствителен, затова бъдете внимателни с продуктите за коса, които могат да го изсушат или раздразнят“, казва д-р Хикс.

Можете също така да редувате използването на обичайния си шампоан с шампоан против пърхот.

„Ако видите, че люспите се връщат, не се тревожете“, казва експертът.

"Това се случва много, така че опитайте нов шампоан.".

Диетата също е важен фактор за поддържане на здрав скалп, особено диета, богата на витамини Е, В6 и В12, както и на селен и цинк.

Трябва да отида на лекар?

Както д-р Хикс посочва, повечето случаи на пърхот не изискват посещение на лекар.

Но ако скалпът ви не се подобри с тези лечения или ако е раздразнен, възпален или болезнен, може би страдате от тежък случай на себореен дерматит и се нуждаете от друг вид терапия.

Вашият лекар може да предпише стероиден лосион или пяна, което е обичайното лечение на това разстройство, както и псориазис, който засяга не само лактите и коленете, но и скалпа.

форум

Актрисата Наоми Уотс


Камерън Данз (42) е избрал да не намалява изразителността на лицето си с батокс и да запази бръчките около очите си.


Естефанна от Мунако
Нито роялти избягват. Добър пример е Estefanna de Mуnaco.

Кожата е най-големият орган в тялото. Кожата и нейните производни: косата, ноктите и мастните и потните жлези, изграждат покривната система. Сред основните функции на кожата е защитата. Той предпазва тялото от външни фактори като бактерии, химикали и температура. Кожата съдържа секрети, които могат да унищожат бактериите и меланина, който е химичен пигмент, който служи като защита срещу ултравиолетовите лъчи, които могат да увредят клетките на кожата. Друга важна функция на кожата е регулирането на телесната температура.

Когато човек се усмихне или се намръщи, гънките в кожата са само временни. Но с напредването на възрастта те в крайна сметка се превръщат в трайни бръчки.

Намръщеното причинява бръчки главно на челото, докато добрата усмивка набръчква очите и устата.

Единственият израз, който кара цялото лице да се набръчква, е онази гримаса на ужас, която човек прави, например, когато види някой да падне от скейтборда му.

Това би означавало, че гледането на много видеоклипове в YouTube от този тип може да бъде вредно за кожата ви.


Ирина Антоненко

Възрастта е въпрос на отношение. И Nacha Guevara може да потвърди това. На 78 години актрисата и певица изглежда прекрасно. Храната ли е? Това физическа активност ли е? я психически ли е? В деня на рождения му ден отговорите в тази бележка на Telenoche.

„Тялото е чудо. Всяка сутрин трябва да казвате ‘благодаря, благодаря’ ”, увери Нача в интервю за Гилермо Лобо.

„Веган съм от 50 години. Той има своите добродетели и своите минуси. Родена съм вегетарианка, без месо или пиле ", отговори Нача, когато я попитаха за тайната на младостта си.

Денят на личността на Танцуващите започва със закуска с „плодов сок с протеини, който се приготвя от естествени плодове. Ако не, бадемово мляко, което също се приготвя у дома и пълнозърнест тост ".

Хорхе Беларди, директор на Сърдечно-съдовия институт в Буенос Айрес, коментира, че достигането на почти 80 лъчисти години като Nacha е продукт на здравословни навици, които са „по-добри от всяко медицинско лечение“.

„Не пушете, останете физически активни. Внимавайте с диетата, с наднормено тегло и със заседнало положение ”, е препоръката на известния лекар.

Що се отнася до грижата за кожата, Беларди посочи, че формулата е „почти нулево слънце“, излагането на ултравиолетови лъчи причинява бръчки и влошаване. И медитацията също е жизненоважна.


Нача гевара