две. ДОБАВЕТЕ здравословни храни към вашата диета
Вместо да наблягате на това какво да избягвате, за да имате здравословна диета, започнете с добавяне на хранителни храни като растения към вашата диета. Това е толкова просто, колкото да имате зелено смути сутрин. Рецептата е следната:
Зелено смути
1 шепа зелени зеленчуци (спанакът има неутрален вкус)
1 чаша плодове (манго, ягоди, боровинки)
½ чаша портокалов сок
* по избор: Зелен прах
Избирайки зелено смути ще консумирате закуска с високо съдържание на фибри, богата на хранителни вещества и минерали, силно хидратираща и алкализираща. Основни елементи за здраво тяло, пълно с фибри и овлажнители, с които ще ви бъде по-лесно да отслабнете и да се чувствате страхотно.
3. Движете тялото си ... по забавен начин
Страхотен ефект от консумацията на овлажняваща и лечебна растителна храна е по-кислородното и енергично тяло. Използвайте този благоприятен ефект, за да правите спортни дейности поне 3 пъти седмично, които не включват непременно упражнения, а действия, на които можете да се насладите, като каране на колело с децата си, игра на тенис, изпотяване през игра на волейбол или плуване в басейн по спокоен начин.
Доказано е, че упражненията са полезни за намаляване на теглото, увеличаване на оксигенацията, детоксикация и стимулиране на имунната система. Когато изберете здравословен навик за движение, вие се възползвате.
- Естествени хапчета за отслабване за отслабване Home Keto 360 Slim
- Отслабване Съвети за отслабване, без да губите здравето си - Снимка 1
- Диетолозите разкриват какво трябва да ядете на закуска, за да отслабнете, без да намалявате здравето си
- Диетолозите предупреждават, че не всичко, което е модерно за отслабване, си заслужава EFE Style Agency
- 5-те храни, които не бива да вечеряте, ако искате да отслабнете