Въпреки факта, че за мнозина все още е „забранен“ танц, танцът на пилон набира тегло като спортна дисциплина и все повече хора се насърчават да го практикуват
Добави към любими
Киното и телевизията бяха отговорни по това време, за да ни убедят, че „танци на пилон', Или танци на пилон, Това е чувствен танц, който само „стриптизьорките“ практикуват в клубовете на домакините и който е ориентиран към радостта на няколко зрители; че може да се практикува само с много секси бельо и невъзможни високи токчета и че може да се прави само от жени със зашеметяващи тела. Е, нищо не може да бъде по-далеч от истината!
Танцуването на пилон всъщност е много пълно упражнение, дори повече от много видове йога, нещо, което специалистите по фитнес също са осъзнали. Все повече академии предлагат класове по тази дисциплина, отворени за всяка публика, тъй като това е различен, забавен и забавен начин Влезте във форма. И това е практика, с която сила, гъвкавост и баланс като цяло, тъй като много от позите и движенията изискват много висок контрол върху ума и тялото ви. Ето защо, ако ходенето на фитнес е скучно или ви е омръзнало от вашето Рутинна тренировка, Танцуването на пилон е идеална възможност за вас да опитате нови и вълнуващи неща.
Както споменахме, количеството проучвания, които те предлагат уроци по танци на пилон се повишава и дори вече съществуват международни федерации посветени на тази дисциплина, като IPSF (Международна федерация по спортен стълб) и WPDF (Световна федерация по танци на пилон), които организират шампионати по танци на пилон В световен мащаб. Тази широко разпространена слава накара много клубове да твърдят, че танцът на пилон трябва да се превърне в олимпийски спорт.
Но не се притеснявайте, не е нужно да се стремите да бъдете златен медалист на следващите олимпийски игри, за да ударите летвата. Истината е, че благодарение на своята страхотна разнообразие от движения, танците на пилон са практика, достъпна за всеки. Не вярвате? Е, продължете и опитайте клас и ще бъдете изненадани да видите разнородната публика, която обикновено присъства. Ще видите, че необходимостта да имате перфектно тяло също е напълно невярно, както и факта, че е запазено само за женска аудитория. Всъщност, въпреки че е вярно, че обикновено има мнозинство от жените, има все повече мъже, които избират тази дисциплина заради нейните предимства, за да упражняват физическото на всички нива.
Предимства на „танца на пилон“
В зависимост от интензивността, танцът на пилон се счита за a Спорт с висока интензивност, и в една сесия можете да достигнете изгарят между 400 и 600 калории, тонизирайте корема, гърба, ръцете и краката, работещи само със собственото си тегло и увеличете еластичността на мускулите си. И това са други предимства, които може да ви донесе:
- Увеличава капацитета на белите дробове, кръвта и сърдечно-съдовата система: Полюс танцът се състои главно от аеробни упражнения, най-подходящи за грижа за вашето сърдечно-съдово здраве. Освен това хореографиите, движенията и акробатиките стимулират циркулацията на кръвта в тялото ви.
- Елиминира токсините: това е практика, която ще ви накара да се потите, така че кожата ви също ще се възползва.
- Подобрете метаболизма си: редуването на различните ритми, които маркират хореографиите и движенията, стимулират метаболитната ви система, което ще ви накара да отслабнете по-лесно, ако това е, което търсите.
- Разгърнете креативността си: Всяка танцова сесия е уникална и разнообразието от движения и упражнения е невероятно. В края на деня това е вид танц и следователно това е форма на изражение на тялото, което ще засили вашата най-креативна страна.
- Подобрете самочувствието си: Когато практикувате „танц на пилон“, вие благоприятствате производството на ендорфини, което ще ви помогне да се борите със стреса и депресията. И да, това е практика, която проектира вашата най-секси страна, независимо от вашия размер, височина или тегло. Това ще ви помогне да разберете, че чувствеността, която носите вътре, не зависи от вашата физика, а от вашето отношение.