5-те

Обикновено консумирате ли ядки често? Трябва да знаете, че дневният прием на ядки ще държи болестите и стреса далеч. Но има още и още и оттогава Сан Блас Ядки ще ви разкажем в тази статия.

Ние сме наясно с това ядки са съставени от a голямо количество основни хранителни вещества, И в допълнение, тези вкусни закуски са богат източник на протеини, витамини, минерали и диетични фибри, но те имат предимства, които надхвърлят това, което повечето хора знаят!

От Сан Блас Ядки, където подбираме и приготвяме сладкиши, дехидратирани плодове и ядки повече от 20 години, искаме да ви кажем, че последните осигуряват ползи за кожата или например им се приписват някои лечебни свойства.

Накратко, ядките предлагат всичко причини да ги включите в ежедневната диета. Ние ги изброяваме, за да завършим да ви убеждаваме!

Те държат сърдечните заболявания на разстояние

Ядките са чудесен начин за предотвратяват сърдечно-съдови проблеми, тъй като те помагат за намаляване на риска от коронарни сърдечни проблеми. Например, орехите и кашуто съдържат мононенаситени мазнини - или добри мазнини - които насърчават сърдечно-съдовото здраве.

От друга страна, шам фъстъкът съдържа витамин В6, който също предотвратява сърдечни проблеми, а междувременно фурмите ни предпазват от атеросклероза, която е една от основните причини за инсулти.

Те помагат за предотвратяване на анемия

При високи нива на желязо дехидратираните плодове като сливи, стафиди и кайсии са от съществено значение за борба или предотвратяване на анемия .

Ядките съдържат оптимални нива на витамини и минерали и са естествено решение за управление на теглото .

Те поддържат холестерола в баланс

Ядките са необходима част от нашата диета и ни помагат поддържат досадното ниво на холестерола.

Докато кашуто съдържа много малко холестерол, шам фъстъкът осигурява мазнини, които са полезни за понижаване на високите нива на холестерол. Богата на желязо, фосфор, калий и магнезий, стафидите подпомагат кръвообращението.

Контролираната дневна доза бадеми, стафиди и шам фъстък ще допринесе значително за поддържането на нивата на холестерола ни.

Подобрете нивата на хемоглобина

Сливите са черешката на тортата, тъй като са богат източник на калий, витамин А, фибри и мед и ни помагат да поддържаме високи нива на енергия.

От своя страна, ядките кашу имат висока концентрация на мед, която помага за производството на енергия.

По-специално бадемите помагат на образуване на нови кръвни клетки и са изключително ефективни за поддържане и подобряване на нивото на хемоглобина.

Те са полезни за важни органи на тялото

Ядките съдържат правилната комбинация от ненаситени мазнини, витамин В, фосфор, мед и желязо, които са благоприятни за правилното функциониране на основните органи на нашето тяло.

Само стафидите са мощен източник на калций и витамин А, необходими за изграждането на костите; освен това предотвратяват отслабването на зрението.

Продължавайки по този вкусен и здравословен маршрут, ние се връщаме към кашуто, което поради високите им нива на магнезий и калций, поддържайте мускулите и венците здрави.

И накрая, и известни като „храна за мозъка“, орехите съдържат омега-3 мастни киселини, които са от съществено значение за развитието на този основен орган.

В заключение, ежедневната лека закуска от ядки е изключително удобна за вашето здраве и принос с изключителен вкус!

Правилната и редовна комбинация от бадеми, кашу, шам фъстък, фурми, стафиди и други ядки всичко е необходимо, за да поддържате здравословен начин на живот.

Разгледайте нашето голямо разнообразие от вкусни и питателни сушени плодове и ядки в онлайн магазин на Nuts San Blas . Защото грижата за себе си може да бъде много лесна!