Тютюнопушенето е отрицателен навик, който е широко разпространен в нашето общество и който също се приема от по-голямата част от населението. Пушенето убива и всички знаят това, въпреки че в много случаи предпочитат да търсят другаде. Тютюнът е голям бизнес, от който много хора и големи мултинационални компании печелят всеки ден. Джобовете се пълнят за сметка на здравето на хората.
Тютюнопушенето е отрицателен навик, който много родители ежедневно показват на децата си нормално. Но не е така. Пушенето не е нормално. Пушенето крие тревожност и пристрастяване зад всяко вдишване и децата виждат това всеки ден. Освен колко вреден е тютюневият дим за децата, невинни пасивни пушачи до родителите си. Необходимо осъзнайте сериозността на тютюнопушенето и за това ще разрушим някои митове, за които се смята, че са верни, а не са.
9 мита за тютюна бяха демонтирани завинаги
Можете да пушите по време на бременност
Много жени пушат от 3 до 5 цигари на ден по време на бременност, мислейки, че е по-добре да облекчат безпокойството от желанието да пушат, отколкото да минават през тях. Те се крият във вярата, че е най-добре за тяхното бебе, а в действителност е точно обратното. Тревожността може да бъде преодоляна по много различни начини, вместо това последиците от тютюнопушенето върху развитието на плода са необратими. Пушенето не е добро при никакви обстоятелства, но много по-малко, ако сте бременна.
Има възрастни хора, които продължават да пушат и са в добро здраве
Външно може да изглежда така, но в по-голямата част от случаите здравето е нарушено по един или друг начин. Не забравяйте, че хората, които умират от тютюн, няма да могат да ги видят как остаряват, защото вече са претърпели ужасните последици от тютюнопушенето ... Трябва също да вземете предвид тези хора, когато мислите за последиците от тютюна.
Спрете пушенето ви дебелее
Много хора се приютяват в тютюна, мислейки си, че ако пушат, няма да наддават и ако напуснат, ще качат излишни килограми. Ако напълнеете, това е така, защото ядете повече поради безпокойството, че желанието да пушите може да генерира ... Но вие наддавате, защото ядете, а не защото спирате да пушите. Отказът от тютюнопушене не ви дебелее, вие наддавате от допълнителните храни, които ядете. Има много начини за облекчаване на безпокойството при отказване и храненето не е един от тях.
Какво още, Ако забележите, че ядете малко повече, когато се откажете от пушенето и качите няколко килограма повече, струва си да напълнеете (Ще отслабнете, когато преодолеете пристрастяването към тютюна), отколкото да продължите да пушите и бавно да се самоубивате. Сякаш това не е достатъчно, когато спрете да пушите, ще започнете да забелязвате големи ползи за вашето здраве, почти веднага след изхвърлянето на пакетчето тютюн в кошчето.
Имате лошо време за отказване, лекарството е по-лошо от болестта
Има хора, които казват, че им е толкова трудно да се откажат, че предпочитат да не се отказват, тъй като преминаването през лекарството е по-лошо от болестта. Но реалността е напълно различна: струва си усилията. Тютюневата болест може да доведе до смърт ... Наистина ли е по-добре да умреш от неотстъпване, отколкото да положиш усилия да живееш, без да се налага да си слагаш цигара в устата?
Тютюневият дим засяга само очите и гърлото на пушача
Пасивният пушач е изложен на риск да страда от всички болести, които тютюнът произвежда, колкото и да има цигара в устата ... И най-вече проблемът може да бъде много по-опасен за здравето в случая на деца. Пасивното пушене от активни пушачи причинява здравословни проблеми и дори смърт за пушачите втора ръка.
„Леките“ цигари са по-малко вредни за здравето
Цигарите, които се продават с ниско съдържание на никотин и катран, имат всички останали компоненти, които има всяка друга цигара и следователно могат също да създадат здравословни усложнения и да причинят рак на човека, който я пуши. Тютюнът убива, каквато и цигара да пушите.
Единственото, което отпуска е пушенето
Ако сте нервен или се нуждаете от концентрация, може би си мислите, че единственото нещо, което може да ви помогне, е пушенето, защото усещате, че това ви отпуска, но това не е така. Никотинът е стимулиращо вещество, така че в никакъв случай няма да ви отпусне. Може да забележите облекчение от безпокойството от тютюнопушенето, като намалите чувството за оттегляне, но реалността е, че пушенето увеличава напрежението на тялото, а също и на нервите ви. Има много други естествени и по-добри начини да увеличите емоционалното си благополучие, за да можете да се отпуснете.
Дишането на дим не е толкова лошо, колкото пушенето
Има хора, които страдат от рак на белите дробове и дори са починали от този вид рак и които никога не са пушили ... Но те са били свързани с тютюна. Може би защото хората около него са пушили или много пъти са били в среда, заредена с тютюнев дим. Това означава, че човек, който не пуши, но диша тютюнев дим на други хора, имат същия риск да умрат от рак на белия дроб като директните пушачи на цигари.
Пуша отдавна, не си струва да се отказвам сега
Винаги е подходящ момент да се откажете от пушенето и да подобрите здравето си. Без значение колко дълго пушите, винаги можете да видите колко е добре да се откажете от пушенето, както за вашето физическо здраве, така и за вашето емоционално здраве. Сякаш това не е достатъчно, ще забележите и положителни промени във външния си вид и в джоба си (пушенето е лош навик, който е доста скъп).
Това са някои митове за тютюна, разглобени един по един, защото реалността е, че тютюнопушенето не ви носи добро здраве. Никога не е късно за вас да се откажете от тютюнопушенето и за да можете да подобрите здравето си и здравето на хората около вас отсега нататък.