Кърмата е много повече от храна, затова е препоръчително да се поддържа кърменето, докато майката и детето го искат.

мляко

Бебетата се хранят с мляко (за предпочитане с кърма), което е основната храна през първата година от живота. До 6-месечна възраст децата се нуждаят само от мляко. След това те могат да започнат да ядат други храни прогресивно, според възможностите на бебето и семейните вкусове. Малко по малко диетата ще става по-разнообразна, докато семейството не се храни между 12 и 24 месеца.

Защо млякото е важно от 12 месеца?

Кърмата е много повече от храната. Освен че осигурява една трета от дневните калории на дете на възраст от 1 до 3 години, той предпазва от инфекции, подобрява интелектуалното и емоционалното развитие и предотвратява продължителни заболявания. И обикновено е нещо приятно и за двете страни! Поради всички тези причини е препоръчително да продължите да кърмите, докато майката и детето пожелаят.

Като алтернатива на кърмата можете да използвате адаптирано мляко (или краве мляко, ако е на повече от една година). Това е добър прием на калории за малки деца, които трудно могат да получат цялата си енергия от твърда храна. Освен това е много важен източник на калций, витамин D и други микроелементи.

Деца с кърмене

От 6 месеца е препоръчително да продължите да предлагате гърдите при поискване. Гърдата все още е основната храна! В идеалния случай бебето трябва да кърми 4 или 5 пъти на ден, по-добре преди хранене. Към първата година от живота тя може да продължи да се предлага при поискване след хранене или между храненията. Ако бебето приема поне 4 или 5 хранения на ден, не са необходими други млечни продукти.

Има семейства, които се притесняват, че бебето се храни по-малко от очакваното. Потребностите се променят, а оттам и апетитът. Препоръчително е да се уважават признаците на глад и ситост не само през първите месеци, но и през цялото детство. Това предполага да оставите детето да регулира количеството, което приема от всяка храна, без да го принуждава. Отговорността на родителите или болногледачите е да предлагат здравословни и разнообразни храни, за предпочитане богати на желязо.

И накрая, препоръчително е да се поддържа добавка с витамин D (400 IU на ден), докато гърдата е основният източник на мляко.

Деца с изкуствена лактация

За хранене на бебето на пазара се предлагат два вида млека за кърмачета: така наречените начални млека (обикновено се поставя 1 върху контейнера), които се използват от раждането до 6-месечна възраст, и продължителни млека (мляко 2), от 6 месеца. И двата вида препарати могат да бъдат намерени в течна и прахообразна форма за разреждане във вода.

От годината те могат да пият пълномаслено краве мляко или също растежно мляко. От две години пълномаслено или полуобезмаслено краве мляко.

Както при кърмачетата, е важно да се спазват сигналите за глад и ситост. Затова говорим за приблизителни количества, които в никакъв случай няма да се приемат като строги правила.

Препоръчват се 2-3 порции млечни продукти на ден за деца на възраст от 1 до 9 години. Порция се състои от чаша мляко (200-250 мл), кисело мляко (125 г) или 30-40 г отлежало сирене.

Препоръчително е да не се пият повече от 500 мл мляко на ден, както обикновено, ако се консумира и кисело мляко или сирене, тъй като това може да попречи на разнообразието на диетата, да доведе до наднормено тегло, запек и анемия поради липса на желязо. Ако детето пие млечни продукти много пъти на ден, то ще се засити и ще му бъде по-трудно да яде плодове, зеленчуци или тестени изделия.

Ами ако не искате да пиете мляко?

Млякото е важно за осигуряване на количеството калций и други хранителни вещества, въпреки че не е от съществено значение в диетата. Ако детето не пие мляко, калцият може да бъде снабден с други храни.

Някои деца отхвърлят млякото, защото то ги разболява. Това може да се случи, защото те усвояват лошо лактозата, въпреки че могат да приемат кисело мляко и сирене добре.