Освен това

Едно от най-големите притеснения на родителите (и на основните посещения при педиатър) е липсата на апетит на децата им. Много пъти, отчаяни от отказа на детето да яде ден след ден, те прибягват до добавки за глад; Превъзпитаването на хранителните навици на детето обаче е най-доброто решение: адекватна рутина, разнообразие в диетата, не се поддава на истериките им ...

Индекс

Преди да заявите категорично, че детето не яде, трябва да се уверите, че това твърдение е вярно. И е изненадващо да се види колко много деца, считани от техните роднини за неадекватни, са добре хранени и с адекватен размер. Това се дължи на погрешни схващания по отношение на храненето на децата и не е необичайно те да се ръководят от неподходящи навици и семейни традиции, които противоречат на истинските потребности на детето за развитие.

Ето защо, преди да се опитате да разрешите проблем, който може да не съществува, детето трябва да бъде прегледано от педиатър и, използвайки таблиците на процентила, да контролира теглото, ръста и развитието си според възрастта си.

Не забравяйте, че липсата на апетит често е нормално. Всяко дете има своя „мярка” и всеки човек обикновено разпознава количеството храна, от което се нуждае.

Защо бебето не яде?

Не можете да пропуснете .

Бебе, не се качи

Защо бебето ми не се качи? Това е звездният въпрос, който много майки си задават. Необходимо е да се знае, че в зависимост от вида мляко, което пиете, независимо дали е кърма или от бутилка, ще се получи различна кака.

И също:

Основните проблеми, които родителите поставят по отношение на храненето на децата си, са, че не се хранят достатъчно или че ядат само определени храни, като изхвърлят такива важни групи като зеленчуци или риба, традиционно зле приети от децата.

Здраво дете, на което редовно му се предлага подходящо ястие, не се храни зле, дори ако приема много малко и един ден дори почти не яде нищо. Трябва да се предложи разнообразна и пълноценна диета и в зависимост от възрастта порциите ще бъдат по-големи или по-малки:

- Новородените се хранят при поискване, така че майката трябва да кърми или да храни с бутилка, когато е необходимо (обикновено на всеки 3 часа).

- Около три месеца обикновено има криза. Бебето има редки дни, по-неспокойно е, плаче повече, прилепва по-зле към гърдите, спи по-малко ... Твърди, че кърми по-често (което майката интерпретира като гладно), но от своя страна забелязва гърдите си по-малко пълни. Резултатът е, че много майки решават да спрат да кърмят, което е грешка. В действителност бебето иска повече, защото расте и апетитът му се увеличава, а майката забелязва по-малко мляко, защото на тази възраст производството вече се е адаптирало към нейните нужди. Така че е подходящо да се опитате да се адаптирате към бебето. Ако поискате повече гърди, защото трябва да ядете повече, решението е да ги поставите по-дълго, за да увеличите производството.

- След една година растежът се забавя и детето се нуждае от по-малко храна. Освен това той започва да яде 4-5 хранения на ден и да се храни по същия начин, както останалите членове на семейството. Ето защо трябва да приспособите сумите към реалните нужди на бебето и не се притеснявайте, ако не допивате резервоар с пюре всеки ден. Ако скоростта на растеж е адекватна, няма да е необходимо да яде чиния до краищата. Не го принуждавайте да довърши храненето, ако не иска повече, може да е, че е пълен.

- Между 3 и 5 годишна възраст скоростта на растеж отново се намалява, с последващо намаляване на калоричните нужди и апетита. Тогава родителите могат да преценят, че детето не яде достатъчно, за да поддържа нивото на активност и прибягва до заплахи или, обратно, до неефективно ласкателство в опит да увеличи обема на храненията.

Затова адаптирането на количеството към възрастта е от съществено значение, за да се избегнат проблеми с храненето. Прекомерните порции (много пълни чинии) и задължението да ги консумирате изцяло могат да предизвикат у детето нагласи за игра с храна, да провокират повръщане, истерици ... За да не свикне да оставя храна в чинията, порция трябва да се постави много малко и да се увеличава, когато апетитът ви се промени.

Друг път, когато детето спира да яде, може да отразява някои трудности при приспособяването в ежедневието си. Едно малко дете често не знае как да привлече вниманието ни, затова прибягва до не ядене, за да ни накара да го слушаме. Ще е необходимо да наблюдаваме поведението на детето и да разследваме дали нещо, което го тревожи, може да се е случило (смяна на класа, спор с приятелите му и т.н.). Ако е така, проблемът ще изчезне, когато конфликтът бъде разрешен.

Ако въпреки всички грижи детето все още не се храни и забелязваме, че отслабва, трябва да отиде на лекар, за да изключи всяка болест, която може да засегне апетита му, като чревни паразити, желязодефицитна анемия, пикочни пътища инфекции, малабсорбция, ендокринни нарушения и др.

Как да възбудите апетита на бебето

- За да прецените дали вашата диета е подходяща, е удобно да запишете какво сте яли в продължение на една седмица. Така ще видите дали сумите са според препоръките и дали ви предлагаме здравословна диета.

- Създайте меню за цялата седмица, напишете го на лист хартия и го закачете на видно място в кухнята. Това меню, ако детето е над две години, ще бъде еднакво за цялото семейство. Записването му ще предотврати извършването на промени, които да отговарят на вашите вкусове повече, ако не искате да ядете нещо. По този начин няма да се разочаровате, когато дойде време за вечеря и сте хванали риба.

- Ако един ден той настоява да не яде, не е много полезно да го викате и наказвате, по-добре е да използвате по-неутрално отношение, омаловажавайки факта, че не ядете. Ако види, че това ви засяга, ще го използва като оръжие, за да получи това, което иска. По същия начин не бива да бъде възнаграждаван за ядене, защото бихме го накарали да разбере, че когато се храни, той ни прави услуга и ние предпочитаме манипулация (детето ще възнагради родителите си с ядене и ще ги накаже, като откаже да отвори устата си).

- Децата се чувстват по-добре, ако се спазват техните съчетания. Помага им да се съсредоточат върху това да се хранят винаги на едно и също място и по едно и също време. Ако ядете веднъж в кухнята, веднъж в хола и на следващия ден при баба си, вие сте много разсеяни. Също така между основните хранения трябва да минат поне 4 часа, като през това време стомахът се изпразва напълно.

- Не предлагайте разсейване: не телевизора, конзолата или други игри. Времето за хранене е за ядене. Това, което трябва да бъде предпочитано, е разговорът.

- Ограничете времето за продължителност, храната не трябва да се оставя да продължи с часове. Тъй като децата все още не контролират времевите справки, можете да поставите хронометър на масата. Дете яде без стрес за 30 минути. Разбира се, ако имате нужда от малко повече време, трябва да сте гъвкави, но трябва да знаете, че има ограничение във времето.

- Никога не му давайте възможност да има алтернативно ястие. Храната е еднаква за всички. Колко пъти ти е казвала майка ти, когато си била малка: „Има леща, ако искаш, вземи ги и ако не, остави ги“? Ами това работи за всичко. Нищо не се случва със здраво дете, ако не яде един ден. Ако настояваме много, го насърчаваме да не яде. Така че, когато сте гладни по-късно, ще научите, че е по-добре да се подчинявате.

- Почти всеки има някаква храна, която харесва по-малко, която трябва да се уважава, но без да се засягат цели групи храни (например зеленчуци).

- Преподавайте чрез пример. Ако не ядете зеленчуци, детето ще си помисли, малко или много съзнателно, че трябва да има „нещо нередно“, защото ако не, родителите им биха ги изяли.

- Ако ядете малко, ще трябва да имате нещо леко през целия ден. Можете да му предложите плодове, кисело мляко, малък сандвич в средата на сутринта и следобеда ... Избягвайте да му давате течности или храни, богати на калории между храненията - като сладкиши, сладкиши, газирани безалкохолни напитки - защото те ще премахне глада и може да причини кариес, наднормено тегло ...

- Разнообразието е от съществено значение не само във видовете храни, но и в начина на приготвяне. Има множество опции за риба, зеленчуци, тестени изделия, месо ... Освен това имайте предвид, че вкусовете на децата се променят. Един ден може да не искате да ядете нещо, защото вече не ви харесва, или да решите, че за момента вече не искате да ядете определена храна. Ето защо е важно постоянно да сменяте храната и да добавяте нови вкусове.

- Предотвратява провеждането на хранене, когато сте уморени или прекалено гладни; това може да е причината той да става непостоянен по време на хранене.

- Ако имате приятел на същата възраст, който се храни чудесно, поканете ги на обяд, за да им послужите за пример. Често се случва децата да се хранят перфектно, когато са с други хора.


Необходимо ли е да се допълва бебето с витамини?

Когато детето е неадекватно ежедневно, родителите се тревожат за неговото развитие и растеж и много пъти избират да му дадат - без съгласието на педиатъра - витаминни добавки, които да му възбудят апетита.

Тези добавки обаче са показани само когато е известно или се подозира, че спазваната диета не осигурява адекватни количества хранителни вещества. Въпреки че често се искат от родителите, тонизиращите средства не трябва да се използват за възбуждане на апетита; всъщност някои могат да попречат на растежа и да ограничат крайния размер, ако се използват дълго време.

Освен това тези лекарства могат да имат и други странични ефекти като сънливост, неспособност за концентрация, замаяност, хипотония, слабост, гадене, повръщане, диария, запек, главоболие, замъглено зрение, раздразнителност, кошмари, сухота в устата, стягане в гърдите и слабост в ръце.

Мултивитамините се рекламират за лечение на загуба на апетит и свързани състояния, но няма научни доказателства, които да ги подкрепят.

Освен в много специфични случаи, в които е предписано от педиатър, употребата му не е силно препоръчителна. Решението е да се съсредоточи върху превъзпитаването на поведението на семейството (промяна на навиците на детето), когато се сблъсква с храна и приемането от родителите на ситуацията, без да го счита за заболяване, което изисква лечение със сиропи или хапчета. Просто детето се нуждае от по-малко храна и се храни по-зле от другите.

Може да ви заинтересува:

Таблиците с процентили са изготвени от СЗО, за да улеснят контрола върху растежа и развитието на бебето.

González, Carlos (2012), Детето ми не ме яде, Ед. Днешните теми.