готвене

Разбирам ви, не обичате да готвите и е нормално това да се случва, както може да се случи при всяка друга дейност.

Проблемът е, когато правите или трябва да готвите.

Много хора ми казват, че би било чудесно да не се налага да готвя всеки ден и тогава им говоря за приготвяне на храна или готвене на партиди.

В последното си проучване видях, че много жени все още не знаят за какво става въпрос за приготвяне на храна и е жалко, защото не знаят какво им липсва.

Освен това има хора, които ми казват, че не искат да се готвят всеки ден или че не обичат да готвят и че обикновено това е така пристигане от работа, от прекарването на деня в режим на многозадачност най-малкото, което искате е да започнете да готвите вечеря или обяд на следващия ден.

Всъщност най-много бихте искали в този момент да седнете на масата, докато ви сервират храната.

Но това не се случва, поне на нормалните обикновени жени.

И въпросът се повтаря между тях Има ли нещо, което мога да направя, за да не готвя нагоре?

Този въпрос се подава, ако освен това гледате Masterchef, защото поставяте ръце на главата си, когато видите толкова много стрес, за да приготвите ястие.

И ей, обичам да гледам Masterchef понякога, защото понякога дават трикове, които са интересни, но да, стресът в тази програма може да се усети от дивана у дома.

Също така, по мое мнение, кухнята се демонизира малко, защото много от онези жени, които не обичат да готвят, си мислят, че защо да го правят, ако го продават готово, дори нарязаните картофи за приготвяне на омлет, които съм виждал и дори спирали от тиквички. Това, за бързане си струва, но за всеки ден, по-добре не.

Поради тази причина и за да ви покажа, че дори и да не обичате да готвите, можете да започнете да го правите, без да губите време и с някои много интересни опции, които улесняват тази задача, готвейки дори ако не ви харесва.

стигнете до него

Съжалявам, че съм толкова драстичен, но най-добрият начин за готвене е направете го без да мислите.

Мързелът често е нещо повече от готвене.

Не се притеснявайте, въпреки че това е, което ви струва най-много, продължете да четете, защото нося повече ключове.

Пригответе бързи, но здравословни неща

Най-добрият начин да готвите без готвене е, че това, което ще правите, е много много бързо и се нуждае от възможно най-малко време и най-вече, че не е нужно да сте много наясно.

За това няма нищо по-добро от яхнии, всички в тенджерата и варени.

Не е нужно да сте в очакване или премахване.

Можете също така да добавите препарати, които изискват малко време, като кус-кус (по-малко от 10 минути), киноа (15 минути), всички на скара.

Кажете да на салатите с бурканчета

Няма проблем да се яде салата всеки ден, въпросът е, че те носят всичко и варират съставките, но това е здравословен и бърз вариант. Също така, че можете да ги направите и да ги държите в хладилника няколко дни.

Ако искате да научите как да ги направите така, че да се запазят правилно, в тази статия за гръцката салата ще намерите стъпка по стъпка, както и рецепта.

Не забравяйте, че те съдържат всички хранителни групи.

Протеини: пиле, сирене, яйце, скариди, риба тон, тофу, бобови растения ...

Въглехидрати: ориз, киноа, кус-кус, овесени люспи, бобови растения ...

Зеленчуци: свободен избор, изберете тези, които ви харесват най-много.

Здравословни мазнини: ядки, семена, зехтин, маслини, авокадо ...

Както можете да видите, можете да правите много комбинации, без да се налага да запалвате огньовете в повечето от съставките.

Планирайте какво да готвите

Това отнема известно време, но това е най-доброто нещо, което можете да направите, за да оптимизирате времето си в кухнята и да се храните по-здравословно.

Подгответе менюто, като следвате стъпките в тази публикация и така, когато трябва да готвите, не е нужно да мислите какво да правите, просто следвайте рецептата и това е всичко.

Направете всичко наведнъж

След като е ваш ред да готвите, защо не го направите наведнъж?

Така че, след като влезете в кухнята, уверете се, че това, което приготвяте, ви дава няколко дни, така че ще забравите да готвите останалата част от седмицата.