Скандинавската диета е един от модерните планове за хранене днес. Това е диета, която помага за отслабване, като същевременно поддържа доброто здраве на тези, които го изпълняват. Този тип режим се счита от експертите за един от най-простите, тъй като не е нужно да броите калории или да изчислявате дела на протеините и т.н. Los Montes de Galicia обяснява 8 любопитни неща за тази диета и представя свързаното с нея ястие: Пушена сардина с авокадо и тартар от череши

Публикувано в Мадрид на 20.08.2019 13:10:47 в Хранене, Жена, Мъж, Гастрономия, Мадрид, Свободно време, Кетъринг

любопитни

След това ресторант Los Montes de Galicia предоставя 8 интересни факта за скандинавската диета:

Скандинавската диета е създадена от Сузи Венгел, Датски диетолог и главен изпълнителен директор на биотехнологична компания. Венгел казва, че най-важното при диетата е тя да бъде здравословна; в противен случай можете да отслабнете, но има голям риск здравето ви да се влоши.

Скандинавската диета се основава на висока консумация на мазна риба, зърнени храни, зеленчуци, плодове и рапично масло, което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, като същевременно повишава нивата на добър холестерол.

Основното правило на скандинавската диета е, че всяко хранене трябва да се състои от четири шепи храна: 1 шепа въглехидрати, 1 шепа протеин, 2 шепи зеленчуци и "чаена лъжичка мазнина".

Най-препоръчителните храни със здравословни мазнини („чаена лъжичка мазнина“) от растителен произход на скандинавската диета са: ядки, авокадо, семена и бобови растения.

Диетата Скандинавските не забраняват никаква конкретна храна, това, което регулира, е консумираното количество. Вярно е, че се стреми да намали консумацията на мазнини и захари, за да отслабне, но не ги елиминира напълно.

Въпреки че не е чудо диета, скандинавската диета благоприятства загубата на тегло, тъй като консумацията на въглехидрати е достатъчна, за да осигури енергия на тялото и да ускори метаболизма.

Скандинавската диета не е предназначена да се прилага за определен период от време, но който го изпълнява, трябва да го интегрира в начина си на живот и да го направи траен хранителен план с течение на времето.

Скандинавската диета се препоръчва и за спортисти, тъй като е с ниско съдържание на мазнини и осигурява протеини и въглехидрати на тялото.

За Лос Монтес де Галисия
Разположен в сърцето на столицата и считан за #mejorgallegodeMadrid, Montes de Galicia предлага най-добрата кухня на фюжън, на половината път между традицията на север и най-авангардната кухня от нувел, която се преоткрива всеки ден. Ресторант, където продуктът, подправен и обгрижен до крайност, ви пренася до горите и вълшебните градове на Галисия. Всичко в изискана атмосфера, която събира и придружава вечерящите, където свежестта на синьото на Кантабрийско море се смесва с лилавите на Атлантическия океан и зеленината на влажната земя, така че всичко да се наслаждава.

За неговия собственик, Хосе Еспасандин, собственик на ресторанта от 1997 г., считан за най-добрият галисийски ресторант в Мадрид символизира нещо по-голямо от обикновено разграничение, това е преди всичко предизвикателство, което го кара да преодолява всеки ден. Благодарение на тази философия те са достигнали върха на гастрономията на Мадрид, постигайки великолепни оценки в приложението Tripadvisor, сред най-добрите ресторанти в Мадрид и най-добрите сред всички представители на галисийската кухня в столицата.

Прославеното меню е създадено с най-подбраните продукти на страната и се основава на атлантическата диета, която няма много да завижда на Средиземно море. В Монтес де Галисия здравето и удоволствието не са в противоречие, те танцуват заедно, като мейги, около гърнето.

Прости и базирани на вкусовете, текстурите и ароматите на север. С най-добрите и пресни съставки, Jose Espasandín, създаде селекция от ястия за Монтес де Галисия, в които той съчетава най-традиционната кухня на север с авангардни щрихи, като по този начин постига иновативни рецепти, които радват всички вкусове.

И за всички, които искат да се насладят на приятно пространство в компанията на приятели, следобедна работа с колеги или питие като двойка и т.н. Montes de Galicia създаде ненадмината коктейл бар, отворена до 2:30 сутринта.

C/Azcona 46, 28028 Мадрид
Часове от 08.00 до 02.30