Всички мотиви, които водят до цел, това е мотивацията. Вече е описано в дефиницията.

Добрата мотивация изисква няколко причини.

Целта за отслабване се нуждае от значително по-големи причини от "За да се впише обратно в малкото черно" или "Лекарят каза, че трябва да отслабна, иначе ...".

  • Възстановете здравето
  • Бъди здрав
  • Атрактивна фигура, приляга обратно в панталони и т.н.
  • Професионални нужди (модел, актьор и др.)
  • Социалният натиск (партньор, приятелка, майка и т.н.) ви подтиква да отслабнете

Когато го прочетете, можете да видите, че те са силни и чести причини да отслабнете. Но какво, ако само те са в състояние да мотивират някого? Съмненията са подходящи.

Мотивация на различни нива

отслабване
Така че имате нужда от правилната мотивация, да, само след седмица или две. Или по-скоро, на първо време една от гореспоменатите причини може да е достатъчна, но с течение на времето, в зависимост от вашата съпротива, тази причина се нуждае от подкрепа.

Искате например да изглеждате стройни. Да изглеждаш тънък е страхотно усещане. Тъпото е, че ще има неуспехи, задръствания и ще отнеме известно време, докато има видим успех.

Все по-често нашата система за възнаграждения пречи и пита дали все още има радост в този живот. Системата за възнаграждение няма цели, иска удовлетворение, сега и тук.

Различни видове, различни мотиви

Колкото по-ориентиран към възнаграждение е човекът, толкова по-силни са мотивите му и по-дисциплиниран човек, толкова повече ще е достатъчно да се съсредоточи само върху целта.

Най-добрата мотивация за подкрепа на целите

Решение на загадката? Той е прост и ефективен. Нещо, което би могло да успокои както вътрешната ни свиня, така и системата за възнаграждение:

Това е ентусиазъм! Бихте могли да кажете и любов, преданост, накратко, всяко чувство, което е насочено от момента, от сърцето, към нещо или човек. За отслабнете нужен е ентусиазъм!

Ентусиазъм, откъде идва отслабването?

Започва с факта, че вие ​​сами го искате, вашият собствен албум се брои. Така че трябва да изберете правилния път:

  • Диета, която ви подхожда, която ви харесва;
  • Форма на движение, която се адаптира към типа и не е претоварена.

Задайте подцели и преди всичко, не закачайте голямата цел твърде високо. Е за Здраве а не да постави световен рекорд.