гастритът

ПРОЕКТ.- Гастритът е едно от най-разпространените и често срещани заболявания и едно от най-тревожните.

Има страни, в които 80% от населението страда от гастрит, което също може да доведе до а диспепсия което е нарушение, което включва болка или дискомфорт в горната част на корема, както и симптоми на парене, натиск или пълнота. Също така в много случаи лекарите предупреждават, че хората, които отиват на консултация, вече страдат от напреднал гастрит.

Е стомашно заболяване при които стомашната лигавица се възпалява. Когато стомашната лигавица е подута, говорим за гастрит. Тя може да продължи за кратък период от време или може да бъде хронична в продължение на години.

Това дразнене се произвежда главно от поглъщането на агресивни и дразнещи вещества за стомаха, от страдания от рефлукс на жлъчката или от бактерия, наречена Helicobacter pylori. Бактерията Helicobacter pylori отнема голям процент от случаите на гастрит, а другият голям процент е свързан с това, което човек влага в стомаха, с това, което ядем.

Излекувайте гастрит Лечението на гастрит не е сложно, но трябва да се спазват някои важни насоки.

Прегледайте нашата диета и премахнете всички преработени или рафинирани продукти, които съдържат добавки, сгъстители, оцветители, консерванти, ароматизанти и др., Всичко, което е нездравословна храна, премахнете синтетичните или газирани напитки, премахнете кафето и алкохола. Не яжте месо или го намалявайте до минимум, тъй като съдържа много киселини и освен това е трудно смилаемо. Не консумирайте пикантна храна или продукти.

Приемането на лекарства, които унищожават стомаха, също трябва да се елиминира възможно най-много. Особено ацетилсалицилова киселина, ибупрофен или напроксен. Противовъзпалителните средства са помпи за стомаха.

По време на обяд препоръчвам яжте спокойно и то без бързане. Дъвчете добре храната и я слюноотделяйте, тъй като слюнчените течности играят ключова роля в храносмилането на храната, като осигуряват естествени пептиди, ензими, липиди и аналгетици. Яжте с половин чаша вода, така че храната в стомаха да не е твърде тестена и суха, като по този начин улеснява храносмилането. Това не е причината да пиете вода в излишък, само половин чаша или малко повече. Не яде много, никога не се чувства сит.

Тогава времето на храносмилането също трябва да бъде спокоен период без стрес и бързане.

Следващото е яжте сурова храна мнозинството. Всичко, което можете да ядете сурово, ще помогне на стомаха ви. Тогава ям много пара или използвам фурната точно толкова. Разбира се, забравете за пърженето и много сложното готвене.

Храната в естественото си състояние е как тя се усвоява най-добре и как се чувства най-добре за тялото. Яжте просто. Не използвайте микровълновата фурна, защото това устройство прави нарушаване на структурата на храната. След като структурата им е счупена, те не се чувстват толкова добре, губят хранителни вещества и стават трудно смилаеми.

Водата е друг важен фактор, когато се мисли как да се лекува гастрит. Стомахът трябва да бъде хидратиран и да му се дава качествена вода. Разпределете ги сутрин, обед, следобед и вечер. И винаги, когато можете да избегнете те да съвпадат с храненията. Яжте от едната страна и пийте от другата. Разделете тези две действия.

Леките зеленчукови сокове са много добър вариант за включване в диетата и помагат за лечение на гастрит.