Начало/Хранене/Добавки/Може ли рибеното масло да ви помогне да отслабнете?

Съдържание на статията

Ако търсите отслабнете и искате да си помогнете добавки които ви позволяват да постигнете желаната форма, рибено масло може да е един от елементите, който ви помага да постигнете целта си. По-долу ще видите защо рибеното масло е толкова ефективно за отслабване, какви други ползи може да има за нашето здраве и какви противопоказания може да има за тялото ни, в случай че най-накрая решим да го погълнем.

рибеното масло

Наистина ли рибеното масло ни помага да отслабнем?

Има многобройни изследвания по този въпрос. Въпреки че беше установено, че хората с наднормено тегло изпитват спад в теглото след включване на рибено масло, това намаление Недей беше значими. Специалистите твърдят, че въпреки че тази загуба на тегло не е била значителна, рибеното масло е много полезно, тъй като допринася за тялото мастни киселини от съществено значение е той самият да не е способен да произвежда като омега-3 и омега-6.

Какви са ползите от рибеното масло?

Сред основните предимства, които ни дава това масло, можем да открием:

  • Предотвратява сърдечни заболявания: Проучванията показват, че консумацията на рибено масло помага за понижаване на кръвното налягане и плаката в артериите. Също така помага за намаляване на риска от инсулт.
  • Облекчава ревматоидния артрит: Поради високото си съдържание на омега-3 мастни киселини, рибеното масло има противовъзпалителни свойства и също така се бори със сковаността.
  • Подобрява здравето на кожата: Доказано е, че рибеното масло подобрява сухата кожа. Също така е показан за заболявания на дермата като псориазис, акне и сърбеж, наред с други.
  • Насърчава психичното здраве: чрез увеличаване на допамин и серотонин, два хормона, които стимулират невроналния капацитет, рибеното масло е мощен съюзник срещу заболявания като болестта на Алцхаймер или шизофрения.

Какви са противопоказанията при поглъщане на рибено масло?

Сред противопоказанията при поглъщане на рибено масло са:

  • Стомашно-чревни разстройства
  • Болест
  • Хипотония
  • Замайване
  • Гастрит

Завършеност

Приносът, който рибеното масло осигурява за нашето тяло, наистина е много обогатяващ. Всъщност последните изследвания твърдят, че приемът на рибено масло намаляване размерът на триглицериди Y. Предотвратява заболявания сърдечна. Трябва обаче да приемаме рибено масло с изключително внимание и винаги с препоръката на нашия лекар, тъй като в някои случаи високата доза може да доведе до няколко недостатъка.

Ако искате да погълнете, препоръчително е да го направите от естествения му източник, тоест от самата риба, въпреки че се предлага и в капсули или в масло. Трябва обаче да бъдем внимателни, когато го приемаме и предварително да се консултираме с нашия лекар, ако е необходимо да го включим в нашата диета.

От друга страна, не трябва да забравяме, че ако искаме да отслабнем по-лесно, физическата активност е един от основните елементи заедно с балансираното хранене.