По-важно от лечението на болестта е превенцията. Затова диетолозите препоръчват прием на плодове и зеленчуци, които са богати на витамини, минерали, фибри, антиоксиданти и други свойства, които поддържат нашите имунна система.

портокал

Храни, които съдържат витамин А

Високото съдържание на здравословен протеин в организма помага в процеса на клетъчно делене и растеж.

Някои от храните, които трябва да включите в ежедневната си диета, могат да включват следното: моркови, тиква, зеле и сладки картофи.

Храни, богати на фолиева киселина

Добавяне на още витамин В9 o храни, богати на фолиева киселина (фолиева киселина или витамин В), които могат да бъдат много важни за здравословното клетъчно делене в тялото и които могат да помогнат за увеличаване на кръвната картина тромбоцити в кръвта.

Включете в диетата си повече портокалов сок, спанак, аспержи и зелени листни зеленчуци.

Храни, които съдържат витамин К

Това хранително вещество е идеално за осигуряване на здравословен растеж на клетките на оптимално ниво в тялото.

Яденето на зеле, яйца, зелени листни зеленчуци, черен дроб, месо, зеле, магданоз и др., Ще помогне за увеличаване на броя на тромбоцитите в кръвта.

Храни, които съдържат витамин В12

Витамин B-12 ни помага да поддържаме кръвните клетки здрави и неговият дефицит е свързан с ниски проценти на тромбоцитите.

Витамин B-12 обикновено се съдържа в яйца, мляко, сирене и др.

Храни, съдържащи желязо

Желязото е най-добрият вариант за хора с анемия. Ето защо диетолозите препоръчват следните продукти: тиквени семки, нар, черен дроб, леща и зелени листни зеленчуци във вашата диета за зареждане на желязо.

Храни, съдържащи витамин С

Витамин С е отговорен за подпомагането на тромбоцитите да се слепват, за да функционират правилно. Той също така помага на тялото да усвоява желязото, което спомага за увеличаване на кръвните тромбоцити.

Добавете манго, броколи, ананас, домати, чушки, карфиол, индийско цариградско грозде или амла и др.

Житото

Известно е, че пшеничната трева помага за повишаване броя на тромбоцитите в кръвта. Пиенето на чаша житна трева заедно с капка лимонов сок увеличава тромбоцити в кръвта.