Развлечения

От: Camilo Jiménez 07/25/2014 00:00:00

"Когато се откажат от пушенето и започнат да пушат отново, отнема средно шест години, за да си възвърнат достатъчно увереност, за да се опитат да откажат отново." Този, който казва това, се нарича Фелипе Санинт. Това е 8 февруари 2013 г. Аз съм в салон на B.O.G. до трима момчета над 40, които като мен искат да откажат цигарите. Записахме се за семинар, за да изпробваме метода на Allen Carr’s Easy Way to Stop Smoking. Sanint е инструкторът. (Работи ли неутрализаторът на пердета?)

пушенето

Методът не използва хипноза, пластири, венци, лазер, акупунктура. Той не използва нищо. Става въпрос за разговори, семинар. Той е разработен от Алън Кар, английски счетоводител, който пуши пет кутии цигари на ден и успява да се откаже от пушенето, когато изучава никотинова зависимост. Той формализира метод и написа книга „Лесно е да се откажеш от пушенето, ако знаеш как“. Оттогава повече от десет милиона души са спрели да пушат с неговия метод.

Семинарът е разделен на 45-минутни беседи. Започваме в 9:30 и между разговорите и чата, казва Санинт, можем да пушим и да пием кафе. В крайна сметка, около 14:00 ч., Ще тръгнем оттам, без да искаме да изпушим цигара, казва ни той. Също така ни казва, че ако продължим да пушим, можем да вземем две укрепващи работилници, едната в рамките на 30 дни, а другата 30 дни по-късно. Ако вземете курса и подкрепленията, които продължавате да пушите, те ви връщат парите.

През цялата сутрин инструкторът настоява за ясни и прости принципи. Първият е, че идеята не е да разберем защо трябва да спрем да пушим, а защо продължаваме да пушим. Незначителна, но съществена промяна на перспективата на пръв поглед е да се разгледа въпросът по съвсем нов начин. И отговор? Санинт го казва тази сутрин през февруари 2013 г., а Алън Кар го казва в своята книга: „Това е промиване на мозъка. Погрешното схващане, че цигарите са някаква помощ или награда и че животът никога не би могъл да бъде същият без него. Той също ще повтори, че като се откажем от пушенето, не се отказваме от нищо, а точно обратното. Отказът от пушене е повод за радост, а не за мъчения. Когато пушачът разбере това, нещата стават лесни и методът работи. (Ето как изглежда светът през очила Snapchat)

Преди последната сесия, Sanint ни кани да изпушим последната цигара в живота си. Тревожа се като сутрин. И, честно казано, не ми се струва, че нещо се е променило досега: ще изпуша този Lucky Strike и след последния разговор съм сигурен, че ще запаля още един. Как мога да прекъсна пристрастяването от почти 30 години с няколко разговора около никотина, пристрастяването, стреса и тютюневата индустрия?

Въпреки това излизам от хотела и се чувствам малко объркан, но не паля тази цигара. Вървя за малко към къщата си. Изведнъж изпитвам желание да хвърля кутията цигари в кошче и го правя. Казвам си, че ще видим. Взимам такси и вкъщи все още съм неспокоен, въпреки че не искам да пуша. Опитвам се да чета и не мога, поставям филм на DVD и не мога да се концентрирам. Спя рано.

От следващия ден идва първият тест: кафе. Спомням си, че в третото чекмедже на бюрото ми има две неотворени кутии. Мисля да откача един и да запаля цигара с първата глътка кафе. Вкусвам го и има страхотен вкус, тъй като не си спомнях, че кафето имаше вкус. Така че не паля никакви цигари. Когато изляза по обяд, давам пакетите на портиера на моята сграда.

Днес е 3 юли 2014 г. и не съм пушил от онази февруарска сутрин на миналата година. Първите няколко дни имах няколко пристъпа на нерви, чувствах някои тревожни моменти, които бързо отминаха, точка. Напълнях, загубих, върнах се нагоре, върнах се надолу. За периоди отивам на разходка или бягам, за периоди мога да бъда мързелив. Но вече мога да ходя два-три часа, без да се задушавам. Почти съм над времето, прекарано преди, без да пуша. Не мисля за цигарата. Никога не съм се чувствал толкова спокоен, мисля, че решението е окончателно. Ще видим. Засега мога да кажа, че методът на Алън Кар работи. ("Лазерната четка издърпва" косата?)