Кафето е една от техните напитки, която е в средата, може да бъде здравословна в точните количества, но много опасна, когато го пием в излишък.

отслабнете

Кафето е противоречива напитка, която в даден момент дори беше обвинена, че причинява рак. Но СЗО вече е натоварен с отричането му и ние сме сигурни, че кафето е междинна напитка, която, когато го приемате в точно количество, е много полезна, но когато злоупотребявате с него, това може да бъде опасно.

Сред неговите предимства откриваме, че е много добре за отслабване. През 1980 г. беше потвърдено, че кофеинът ускорява метаболизма и помага на храната, която ядем едновременно (понички, хляб, сладкиши, бисквитки ...) ускоряват термогенния им ефект, с други думи, тялото ни генерира достатъчно топлина, за да смила храната. Освен това кафето ни зарежда с енергия, което е основен фактор, за да можем да останем активни през целия ден и следователно да губим калории.

Glamour.es назначение на лекар Боб Арнот, който публикува книга, отнасяща се до кафето като суперхрана което е в състояние да „подобри здравето, дълголетието и умственото разбиране и да помогне за отслабване“.

Но за да получим кафе, което да ни помогне да загубим крачка, това изисква това консумираме го без допълнителни съставки като захар, мляко, канела или ванилия. Всеки от горните компоненти има тенденция да променя кафето, което го кара да загуби много от свойствата си.

По същия начин, за да отслабнете, е необходимо консумирайте около 100гр на вещество на ден, ако сте човек, който обикновено го консумира. Но ако сте човек, който не консумира редовно кофеин, трябва да консумирате няколко 400гр за да можете да отслабнете, като ядете такива общи неща, които надхвърлят кафето, като шоколад, чай или кола.

Но във всеки случай е препоръчително да се направи и детоксикация на кафе, за да се предотврати свикването на организма с веществото и да станете зависими от кофеина.