Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

диетата

По принцип повечето от търговските бисквитки са забранени, както повечето домашни бисквитки. Но, защо не можем да ядем никакви бисквитки по време на диетата на Дюкан?

Както може би вече знаете, бисквитките включват растително масло, не пълнозърнесто пшенично брашно, както и масло и захар. Всички тези съставки попадат в категорията забранени храни или храни, които се понасят.

Каква опция имаме да ядем бисквитки на диетата на Дюкан?

Можем да си приготвим сами Бисквитки Dukan заместване на забранени храни и дори елиминирайте тези, които не могат да бъдат заменени; какъвто е случаят с растителното масло.

Бисквитките без захар и без масло са възможни и те са под ръка! Просто поставете в търсачката си бисквитки без масло и без захар и можете да намерите хиляди опции.

Тук ще ви оставя списък с съставки за приготвяне на бисквитки Какво спазвайте правилата, установени от д-р Пиер за тази отлична диета.

  1. Вкусни лимонени бисквитки.
  2. 100 гр. масло.
  3. 50 гр. пълнозърнесто брашно.
  4. Лимонова кора. Настърган и тънък.
  5. 25 гр. Стевия.
  6. 2 супени лъжици лимонов сок.

Точно като този, ще намерите много опции, за да можете задоволяват вашите вкусове Y. променят менюто си по време на Диета на Дюкан.

Опитвам се да не премахвайте напълно тези храни, които обикновено ви харесват много. Опитвам замести и премахнете съставките и се научете да се наслаждавате Нови вкусове.

Смята се, че когато радикално премахнете от менюто си храна, която обичате, в даден момент от Диета на Дюкан пак ще го изядеш. И това може да се случи без вашето планиране, като по този начин рискувате страдат от отскока ефект или неочаквано наддаване на тегло.

Ето защо препоръчваме направете свои собствени бисквитки Dukan или във всеки случай се уверете, че купувате пълнозърнести, бисквитки без захар и без масло.

Сега е много важно да знаете:кога можем да ядем бисквитки по време на диетата на Дюкан?

Бисквитките, поради техните съставки те са разрешено от фазата на стабилизиране. Тоест от четвъртата фаза.

Макар и на фаза Консолидация, третата фаза, те препоръчват добавяне на нови храни, като пълнозърнесто брашно. Едва във фаза четвърта, Стабилизация, можем да добавим към менюто си Масло. И това се включва по умерен начин.

Хранете се балансирано през всичките четири фази и спазват стандартите на Dukan гаранции който постига целите си и ги поддържа.

Ако искаш научете повече за четирите фази на Dukan, можете да щракнете върху следните връзки (Атака, круиз, консолидация и стабилизация). Там можете да прочетете за продължителност, на разрешени храни и толериран във всяка от фазите. Както и цели на всеки от тях.

Включете от началото на диета, от фазата на атака, овесени трици. не забравяйте също да включите 20 минути упражнения минимум за ежедневието ви, бързата разходка е добър вариант. Прегледайте списъка на разрешени напитки за диетата Дюкан Y. винаги останете хидратирани.