вашето

В тази статия

Използвайте това ръководство, за да разберете с какво и колко да храните детето си на възраст 12-24 месеца. (Вижте нашата статия за бебета за ръководство за хранене на деца под 12 месеца. Ако детето ви е по-голямо, вижте ръководството за деца от 24 до 36 месеца).

Не се притеснявайте, ако детето ви яде повече или по-малко, отколкото ръководството казва - това са само общи насоки. Всъщност детето ви може дори да яде по-малко, отколкото преди, което е напълно нормално за неговата възраст.

Ако се притеснявате, че детето ви не консумира достатъчно количество калории, следвайте тази основна оценка от Американската педиатрична академия (AAP): Вашето дете трябва да яде приблизително 40 калории на ден на всеки 2,5 сантиметра (1 инч) височина.

Храна и порции

Признаци, че детето ви е готово да се храни само

  • Можете да започнете да използвате лъжица сами (въпреки че ще отнеме време, за да направите това ефективно!).

Какво да го храня

  • Пълномаслено мляко.
  • Други млечни продукти (пастьоризирано меко сирене, кисело мляко и извара, приготвени с пълномаслено мляко).
  • Обогатени с желязо зърнени храни (ориз, ечемик, пшеница, овес и смесени зърнени храни).
  • Други зърнени храни (пълнозърнест хляб, тестени изделия и ориз).
  • Плодове: пъпеш, папая, кайсия (кайсия) и грейпфрут.
  • Зеленчуци: броколи и карфиол "arbolitos", сварени до омекване.
  • Протеини (яйца; месо без кости, пилешко месо или риба, ситно нарязани или смлени; тофу; боб; фъстъчено масло, смляно, намазано на тънък слой).
  • Вече можете да му дадете мед.

Колко на ден

  • 1 до 1 и 1/2 чаши мляко, 1 чаша кисело мляко или около 28 до 40 грама (1 до 1 и 1/2 унции) сирене.
  • 3 унции (85 грама) зърнени храни и други зърнени храни, половината от тях за предпочитане пълнозърнести (1 унция = 1 чаша зърнени храни, 1/2 чаша тестени изделия или ориз и 1 филия хляб).
  • 1 чаша плодове (пресни, замразени или консервирани, на много малки парченца).
  • 1 чаша зеленчуци (много добре сварени и нарязани на малки парченца, за да се избегне задавяне).
  • 2 унции (56 грама) протеин (1 унция = 1 парче месо от сандвич, около 1/3 от пилешки гърди, 1/4 от консерва тон, 1/4 от чаша варен боб или яйце).

Проверете нашата фотогалерия Колко трябва да ядете на ден? Това съдържа порции за деца на 1 година.

Съвети за храненето му

    Някои експерти препоръчват да не се включват яйца или производни на риба или фъстъци поради риск от алергии. Най-новите проучвания на Американската академия по педиатрия обаче установяват, че няма доказателства, които показват, че бебетата развиват алергии от въвеждането на такива храни в ранна възраст. Говорете с педиатър на детето си, ако имате фамилна анамнеза за алергични реакции към храна.

  • Все още можете да се задавите с определени храни. Разберете кои храни да внимавате.