Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

ядете

Вход, Да, Да, този продукт може да се консумира, докато преминаваме през отличен начин какво предлага диетата Дюкан. Но бъдете внимателни, трябва да знаете в каква фаза на диетата разрешено е и каквоКаква лека майонеза правилната.

От друга страна е важно да се има предвид, че не всички продукти "СветлинаНаистина са какво те рисуват. Понякога не леките имат по-добри съставки. В случай че Майонеза; традиционният съдържа 40 грама грес, 361 калории, 33 mg холестерол и никакви фибри за всеки 100 грама от продукта. Докато лека майонеза притежава много по-малко грес (до 3% някои търговски марки), но може да включва захари, глюкозо-фруктозен сироп и царевично нишесте, това също не е удобно.

Традиционна майонеза Майонеза Светлина

The захар това, което виждате на етикета вдясно, е силно пристрастяващо, това ни разстройва метаболизъм по такъв начин, че тялото започва да се складира грес и ни пречи да се чувстваме наситен, въпреки че го изядохме достатъчно.

Поради тази причина винаги трябва да виждаме и знаем как да четем хранителна картина от продуктите, които искаме да консумираме. Добра алтернатива на този проблем са домашно приготвени рецепти, къде можем контрол съставките, използвани при приготвянето му.

Какво е лека майонеза или лека майонеза?

Е Майонеза който притежава по-малко грес какво а Майонеза нормално, но отнема захар, jглюкозо-фруктозна арабска и царевично нишесте. Така че подходящ ли е за диетата на Дюкан или не? В коя фаза на диетата на Дюкан можем да я включим?

Ако наистина искате отслабнете (Фази на атака и круиз) или поддържайте правилното тегло достигнат (фази на консолидация и стабилизиране), майонезата трябва да е практически елиминиран от диетата на Дюкан.

Въпреки това, много хора вярват в това лека майонеза въпреки, че захар, глюкозо-фруктозен сироп и царевично нишесте като сгъстител, те нямат много хидратира, така че знам може да включва малко майонеза Светлина от време на време в нашите менюта.

От друга страна, ако ще използваме търговска майонеза, за предпочитане е Светлина и че няма фруктоза.

В кой момент трябва да се включи лека майонеза в диетата на Дюкан?

Много експерти считат за захар и глюкозо-фруктозен сироп някои от пряко отговорните за затлъстяване и диабет. Следователно, лека майонеза които обикновено съдържат такива съставки са препоръчва се, както се толерира от Консолидация. По същия начин наблюдавайте реакция на тялото ви: ако смятате, че това не ви благоприятства да постигнете целите си, не го приемайте.

The Д-р Дюкан благоприятства консумацията на майонеза Домашен Дукан, нито традиционната, нито леката. За да го направите, ви трябва само a яйце, сирене, лимон, малко неподсладена горчица и сол. Тази домашна майонеза може да се включи, ако използвате правилните съставки, от Фаза на атака.

Не забравяйте, че независимо от съставки за какво използваш консумирайте във вашия менюта, е много важно изпълнява някои физическа дейност. Проверете списъка на разрешени напитки и поддържайте тялото си добре хидратирано. Дневният прием на овесени трици като незаменима част от диета.