Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

дюкан

Чай Препоръчваме прочетете цялата статия, ако наистина искате да знаете дали може да се консумира пчелен мед на диетата на Дюкан. И тогава вземете своя заключения. Чрез него ще се опитаме да ви дадем всичко информация позовавайки се на това продукт и как се адаптира към метод.

По този начин, можете да подправите вашата собствена преценка относно потреблението му в различните фази на диетата.

A основна информация е, че въглехидрати са разделени на: бавни захари (пълнозърнест хляб, тестени изделия, леща или боб) и бързо (шоколади, сладкиши, вино, захар, пчелен мед и плодове). Последните стимулират секреция на инсулин, и с това увеличаването на производство и съхранение на мазнини. По този начин пчелен мед се счита за част от бързи въглехидрати, трябва да Избягвай го.

Нека имаме предвид, че тук става дума за естествен пчелен мед.

Мед в първите две фази на диетата на Дюкан

Не забравяйте, че Диета на Дюкан е структуриран в четири фази които преследват различни цели и че те също имат, насоки различно:

Първата фаза (Атака), е предназначен за отслабване по някакъв начин естествено и бързо. За да го постигнете Д-р Пиер изброява 72 храни, богати на протеин (животински и растителни), които могат консумирайте по желание в този период (максимум една седмица). Но трябва да ядете само храни, които са в този списък. По този начин, успявате да отслабнете бързо, тъй като консумирате енергии от мастна маса натрупани в тяло.

Втората фаза на диетата (Круиз), като първата, се стреми да продължи отслабване докато не получим нашето справедливо тегло. За да се постигне тази цел, Д-р Пиер добавете 28 зеленчука към списъка с храни, разрешени по желание, попълване 100 храни, които можем да консумираме, докато не се задоволим в тези първи две фази. Междинни дни на чисти протеини с дни на протеини и зеленчуци.

В този смисъл се прави извод, че мед не е разрешен по време на първите две фази на този метод, създаден от Д-р. Пиер. Тоест, тъй като основните компоненти на меда са: глюкоза и фруктоза, независимо дали има витамини, антиоксиданти и други; се счита за a бързи въглехидрати че трябва да се избягва, докато търсим отслабване.

Мед в последните две фази на диетата на Дюкан

Предвид гореизложеното се препоръчва това консумация на мед трябва да се остави за a Гала вечеря. Тези ястия са включени от трета фаза на диетата или фаза на консолидация. За последната фаза на диетата, Стабилизиране, няма забранени храни. Въпреки това, тези храни, които отивате повторно въвеждане които не принадлежат към списъка на 100 храни по желание, трябва да го направите по някакъв начин контролирани, измерени и планирани.

По същия начин, във всяка фаза трябва да имаме предвид овесени трици, на физическа дейност и консумират много течност. A бърза разходка, забравете асансьорите или се мобилизирайте велосипед би било доста добре. За да останете хидратирани, можете да консумирате Вода или кафе, които бихте могли да подсладите с мед от Фаза на консолидация.