Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят
По принцип в. Не се открива черен дроб Изброени 72 протеинови храни за него Д-р. Пиер. Така че отговорът на този въпрос може да породи малко противоречие.
Тук ще опишем най-важните факти и ние ще ви помогнем да решите дали да добавите черен дроб към вашия диета и кога да го направя.
The Д-р Пиер препоръчва високата консумация на животински протеини от първата фаза на диетата на Дюкан. Към консумирайте протеин ежедневно ние принуждаваме тялото си да получава енергия от мастна маса, докато ние защитаваме мускулна маса.
Животинският протеин, който Д-р Пиер списъците са постно месо с ниско съдържание на мазнини.
Какви свойства има телешкият черен дроб?
Черният дроб съдържа по-малко калории отколкото много други парчета месо, които обикновено ядем. Не съдържа захар и осигурява множество хранителни вещества, включително: минерали като желязо и калий; витамини като b2, b4 и A.
Порция черен дроб съдържа само 150 калории, което го нарежда сред животински протеин с по-малко калорично натоварване. В допълнение към това и вече споменатите хранителни вещества, черният дроб съдържа също мед, витамин b12, b6 и тиамин, последният основен за трансформацията на храната в енергия.
Сега най-важното нещо:е черен дроб постно месо?
Недей. Черният дроб не е постно месо. Ето защо не е сред 72 протеинови храни, които могат да се консумират по желание принадлежащи към списъка с храни, разрешени от Д-р Пиер.
въпреки че черният дроб е с ниско съдържание на мазнини, се класифицира като месо частично постно.
Какво се препоръчва в диетата на Дюкан?
Бъда вярно на системата на Дюкан.
Ограничете вашите диета до 100-те храни, разрешени през първите две фази, Attack и Cruise. Не забравяйте, че във фазата на круиз ще трябва да премествате дни, в които ще се храните сами протеин с дни, когато ще яде протеин Y. зеленчуци.
И това е от съществено значение по време на тези две фази диета трябва да бъде съставен единствено и само за храни, които са между 100-те разрешени по желание и един, който друг толерирана храна.
Когато можем добавете черен дроб към нашето меню?
Благодарение на вашите Хранителна стойност И неговият ниско съдържание на мазнини ще бъде разрешено да го консумира от третата фаза, Консолидация.
Ако, когато стигнете до третата фаза, консолидация, искате да добавите храни с ниско съдържание на мазнини, ще го направите препоръчваме телешки черен дроб.
От едната страна ще бъде тренира тялото си да реагирате здравословно на консумацията на мазнини и в същото време да консумирате хранителни вещества, които ще ви помогнат стой здрав Y. годни.
Във фазата на консолидация се предвижда участникът да добавя към храната си нови храни с ниско съдържание на мазнини, бобови растения, нишестета, грудки и др. Извършено по този начин ние се борим с ефекта на рикошета и неговите последици върху фигурата и паметта на организма.
Функцията От двете последните фази на диетата на Дюкан, Консолидация и стабилизация е, че може поддържайте постигнатото тегло, без да страдате от наддаване.
И накрая, не забравяйте овесени трици от първата фаза на диетата, както и Ежедневно упражнение. Винаги оставайте хидратирани така че можете да разговаряте с a здрав организъм и едно гладка и сияйна кожа.