Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

диетата

Да, определено, Да, можем да включим краставица в менюто си, когато се окажем на диета на Дюкан на д-р Пиер. Всъщност краставицата е една от 100-те храни, определени от Д-р Пиер това може консумирайте по желание, тоест, докато се почувстваме удовлетворени.

Въпреки това, точно както останалите храна, трябва да знаем в коя фаза на диетата можем да я въведем отново. По-конкретно, краставицата е част от 28 храни на растителна основа които могат да се консумират по желание от втора фаза на диетата на Дюкан.

Диетата и нейните фази

The Диета на Дюкан е добре обмислен метод за постигане отслабнете чрез здрави и бързи. Загубата на тегло е докато постигнете справедливо тегло (подходящ срок на метода) и след като го достигне, той си има своето основи, за да го запазите навреме.

В този смисъл, диета е структуриран в четири фази. Първите две фази (Атака и круиз) в които се предлага да се губят килограми до достигане на справедливо тегло. Това чрез ядене на храни, богати на животински и растителен протеин за първата фаза. И във втората фаза, 28 храни на растителна основа (Къде е той краставица), в които дни на консумация на чисти протеини с дни, в които се консумират протеини и зеленчуци.

Фази трета и четвърта (Консолидация Y. Стабилизиране), фокусирайте се върху повторното въвеждане на нови храни по контролиран начин, за да поддържате справедливо тегло рамкиран в a здравословен начин на живот.

Как се адаптира краставицата към диетата на Дюкан?

Краставицата е плод на a растение омоним на семейството на тиквички. Плодът е с променлив размер, има форма цилиндрична и е в цветен принцип зелено. изток зеленчукови се събира все още зелено и се консумира, обикновено, суров. Разработването му е също широко известно като туршия и в този случай обикновено се нарича туршия. Той образува типична съставка в салати средиземноморски. И макар и по-малко известни, има ястия в Северна Европа, където това е кухненска стая и се сервира като супи от краставици.

Благодарение на високото си съдържание в вода и хранителна стойност, краставицата: овлажнява, е диуретик, подобрява храносмилането, бори се с мускулните болки, рехидратира и омекотява кожата и спомага за елиминирането на токсините и пикочната киселина.

Въз основа на горната информация и обмисляне специфични правила от фази на диетата на Дюкан, можем да заключим:

  1. Краставицата е отлична храна за диетата Дюкан заради хранителните си свойства и затова е включен в 100-те разрешени храни по желание.
  2. Като зеленчук може въведете се отново на диетата на Дюкан от Круиз.
  3. Може да бъде част от различни видове рецепти салата в който се използва суров. Също известен като туршия и варени (супа от краставици).

Оставете въображението си да лети и забавлявай се приготвяне на различни ястия от храна позволено и толерирано.

Включете в ежедневието си физическа дейност, поне 20 минути. Поддържайте тялото си винаги добро хидратен; можете да консумирате вода, кафе, чай, наред с други разрешени напитки. И не забравяйте дневната порция от овесени трици.