Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

дюкан

Да, определено можете да ядете наденица на диетата на Дюкан. Много е важно обаче да знаете, че има много видове колбаси. Трябва да знаете как да избирате какъв вид Яжте според свойствата, които предоставят.

От друга страна, ще е добре да знаете от коя фаза е позволено да ядете наденица. Защото, въпреки че хот-догът е основно животински протеин, не всички са разрешени във всички фази на диетата.

От каква фаза можете да започнете да ядете наденица?

Можете да започнете да ядете наденица от първата фаза на диетата, Атака, стига да са направени от протеин, който спада към списъка на протеини позволяват по желание.

повечето от колбаси се правят със смес от Свинско месо, телешко, пиле Y. Турция. Не забравяйте, че Свинско месо започва да се допуска от третата фаза, Консолидация. Ето защо това вид колбаси (най-комерсиалното) можете да го ядете само от тази трета фаза.

както и да е пуйка или наденица овце, те са разрешени от първата фаза. Препоръчваме ви да посетите занаятчийски производители на колбаси. В тези сайтове можете да бъдете по-сигурни относно вида месо, което използват за направата на наденица.

От друга страна, търговски колбаси те съдържат безброй допълнения, като царевичен сироп, нишесте, мононатриев глутамат, наред с други, всички вредни за здравето.

Какъв вид наденица е най-подходящ за диетата ми?

Обикновено, колбаси колбаси (100 грама) те ти дават 29 грама мазнини, 13 грама протеин и почти 400 калории. В допълнение да съдържа соли и добавени захари. Този вид наденица е смес от много меса, така че е най-добре да ги оставите извън менюто до трета фаза, Консолидация.

The пилешки колбаси (100 грама) те ви предлагат по-малко количество мазнини. Тези колбаси ще ви дадат 12 грама мазнини, 190 калории, 7 грама инча въглехидрати и 12 грама протеин.

По-добрият вариант е пуешки колбаси (100 грама). Ако искате да ядете наденица, ще ви кажа, че това е храна, разрешена от първата фаза на диета. Този вид наденица ще ви даде само 5 грама мазнини, 88 калории, 12 грама протеин и 0,9 грама въглехидрати.

Не забравяйте, че най-добрият ви ход ще бъде да прибегнете местни производители. Големите компании, които предлагат на пазара тези продукти добавете захари, консерванти, оцветители, сол и изкуствени аромати за вашите колбаси. Много пъти законът не изисква да се посочват всички върху опаковката продукти, които колбасът съдържа.

Преди да завършим, бихме искали накратко да ви припомним някои правила на диетата на Дюкан.

Проверете списъка на храни, разрешени по желание за първа фаза (Атака) и две (Круиз). Спазвайте ограниченията на менюто за всяка от фазите и вижте как отслабвате здравословно.

Консумацията на плодове, нишестени (тестени изделия, хляб, тортили), зърнени храни, зърно Y. Свинско месо от третата фаза, Консолидация. Уважавайте правилото на двама толерирани на ден и се опитайте да ядете храна с ниско съдържание на мазнини.

По време на четвъртата фаза, Стабилизиране, яжте балансирано, продължете с Ежедневно упражнение и с консумацията на овесени трици. И не забравяйте да запазите чист протеин четвъртък (pp)