Постигането на подобряване на нивата на самочувствие, обичаме се повече и по-добре, ценим себе си, тъй като знаем, че заслужаваме да бъдем оценени, е едно от предизвикателствата и желанията, които много от нас имат. Желанието за това обаче изглежда по-лесно от получаването му.

музиката

добре ключът може да е в музиката, толкова просто. Досега знаем, че музиката може да ни помогне да подобрим спортните си резултати, да спим по-добре, да се отпуснем, да намалим усещането за болка или дори да подобрим паметта си.

Но ново изследване ще установи, че това не е единствената полза, която музиката може да ни донесе. В този смисъл от Sanitas те посочват, че музиката може също да помогне за подобряване на личното ни самочувствие и да повлияе на концепцията, която винаги имаме за себе си.

Идеята не е да слушате музика по никакъв начин, а да изберете песента, от която се нуждаете в този момент, тази, която ще ви накара да се чувствате добре и ще ви даде възможност, така че това, което идва, тъй като музиката ще има ефект върху това как мислим за себе си и какво ни заобикаля.

Ако самият не ни хрумне коя песен да изберем или коя би била най-добра за нас онези положителни чувства, от които всички се нуждаем, Sanitas направи плейлист, наречен Good Vibes, който можем да намерим в Spotify. В този списък имаме всички песни, от които се нуждаем, за да имаме отличния ден, който заслужаваме, и да се чувстваме по-добре от всякога за себе си.

¿Какъв е вашият мотивиращ плейлист или песен, която винаги ви създава добро настроение?