Рискът от наднормено тегло и общо и коремно затлъстяване нараства в Испания сред мъжете, въпреки че може да намалее с повече от 150 минути упражнения седмично

В Испания да си мъж и над 40 години е свързано с по-висок риск от наднормено тегло и общо и коремно затлъстяване, но фактори като по-високо образователно ниво и енергична физическа активност намаляват шансовете за напълняване, според изследването «Общото и коремно затлъстяване е свързано с физическа активност, навици на тютюнопушене и сън и се медиира от образователно ниво», координирано от Испанската фондация за хранене (FEN), за Anibes.

безопасен

„Докато 40,5% от мъжете са с наднормено тегло, тази цифра при жените е 31,4%“, обяснява д-р Роза Мария Ортега, директор на изследователската група Valornut и професор по хранене в Университета Комплутенсе в Мадрид. «Що се отнася до общото затлъстяване, 22,7% от мъжкото население страда от него, в сравнение с 17,3% от женското население. И накрая, 64,7% от мъжете са имали коремно затлъстяване, докато сред жените тази цифра е спаднала до 52,5% ».

Други фактори, които влияят на затлъстяването в изследваната популация, на възраст между 18 и 65 години, гледат много телевизия, което я увеличава; докато сексът го намалява, тъй като влияе както върху количеството, така и върху разпределението на телесните мазнини, според това проучване, публикувано в научното списание PLoS ONE.

Как влияе образователното ниво

„Рискът от развитие на наднормено тегло или затлъстяване при мъжете може да се определи от разликите в моделите на физическа активност или хранителни навици, които съществуват между мъжкото и женското население“, продължава д-р Ортега. «Успяхме да проверим, че само университетското ниво на образование е свързано обратно с наднорменото тегло и общото и коремно затлъстяване. Образователното ниво може да окаже влияние, тъй като е свързано със знания за здравословни проблеми и здравословен начин на живот, включително хранителни навици и физическа активност ».

Две препоръки за намаляване на риска от развитие на страховития "корем" са да се упражнява енергична интензивност за повече от 150 минути седмично и да се спи 7 часа или повече на ден. „Връзката между съня и развитието на затлъстяване може да се дължи на факта, че хората, които остават будни по-дълго, имат по-голям шанс да се чувстват гладни и имат по-голям брой пъти да ядат, както и да имат по-малко здравословен начин на живот“, казва лекарят Ортега. „По същия начин, повече време за гледане на телевизия или извършване на заседнали дейности също е важен рисков фактор за страдание както от общо, така и от коремно затлъстяване“.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства