21-годишна жена тежи 135 килограма, но благодарение на Netflix загуби повече от половината. Каква е твоята тайна? Открийте го тук.

Нетфликс това промени живота му. От появата на тази услуга милиони хора са намерили идеалното бягство за лош ден, вариант за мързелив уикенд или просто удоволствието да избягат маратон на своите сага или Серия любим. Прекарването на часове на дивана или леглото вече не изглежда толкова лошо от пристигането на тази платформа с червено лого. Е, за Джесика Бекикес това не беше изключение, въпреки че нейният случай има много конкретни подробности.

възраст

Джесика е на 21 години и на младини страда от наднормено тегло. Дълго време тя просто лежеше на леглото си и я наблюдаваше любима поредица в Netflix, Но когато всички сезони свършиха, той осъзна, че начинът му на живот е ужасен. Той тежеше 135 килограма и неговите хранене изобщо не беше здравословно.

Ето как изглеждаше Джесика с нейните над 100 килограма:

Знаех какво състояние се влошава с Netflix

„Наднорменото тегло през целия ми живот беше доста поразително. Винаги бях уморен, краката ми бяха подути и болезнени. Всичко, което направи, беше да лежи цял ден в леглото и да гледа филми. Докато един ден не започнах да се чувствам много неудобно от начина, по който изглеждам и как се чувствам по този въпрос. Винаги съм искал да отслабна, но никога не съм знаел как да започна. След като приключих с гледането на „Хълм от едно дърво“ и „Клюкарка“, реших, че е време “, признава младата жена.

И благодарение на този ужасен начин на живот Джесика реши да отслабне. Той замени навика да гледа Netflix с упражнения. Освен това той изостави въглехидратите и започна по-лека диета със зеленчуци. Благодарение на този режим Джесика загуби 7 размера.

Винаги бях много упорита да ям и никога не се бях принуждавала да ям здравословна храна, докато не осъзнах, че това е единственият начин да ми помогна ”, казва Джесика.

„Най-добрият съвет, който мога да дам на някой, който се опитва да отслабне, е първо да спре да пие газирани напитки. Второ, измерете порциите храна, която ядете. Можете да ядете почти всичко, но трябва да знаете, че имате ограничение и не можете да ядете през цялото време. Трето, да бъдеш последователен е много важно. Не можете да се откажете, дори ако изглежда твърде трудно и няма да видите резултати бързо. Трябва да бъдете търпеливи, когато става въпрос за отслабване, трябва да го искате и да постигнете целта си “, казва той.