Метаболизмът е скоростта, с която тялото ви изгаря енергия. Ако имате активен начин на живот, тогава ще изгорите повече калории, но ако седите на бюро по цял ден, няма да ви трябват толкова калории за вашата диета. Метаболизмът ви е по-бавен и съществува риск не само да напълните килограмите, но и
Имате риск от сърдечни заболявания, ако не спортувате.
Така че въпросът е как да заблудите метаболизма си за изгаряне на мазнини.
Много хора, които спазват диета, правят грешката да изрязват храната и вярват, че ще отслабнат. Факт е, че всъщност бихте могли да наддадете на тегло! Тялото ви ще започне да съхранява мастните клетки в очакване на глад, ако намалите храненето, вие също ще се чувствате по-гладни и по-склонни да закусвате със сладки и мазни храни.
Яжте 6 малки хранения на ден и яжте много плодове и зеленчуци, както и пълнозърнести тестени изделия, ориз, грах и боб. Тези храни са не само много здравословни, но също така ви карат да се чувствате сити ... за пълно по-късно посещение Как да подмамите тялото си да изгаря мазнините или да вземете най-добрия метод, който използвам за SpecForce Alpha
Животът не е съвършен и ти подход за отслабване нито трябва да бъде. Изпробвайте лимитите си и разберете какво можете да направите, като огънете следните правила (от статията ” 17 Правила за отслабване, на които можете да изневерите ").
Какви правила за отслабване ще огънете първо?
Кредит за изображение: Кредит за снимки: http://MSN.com/ Яжте това, яжте онова. Тъй като моята клиенти за лично обучение Те живеят в Средния Запад, нереалистично е да се мисли, че ще избегнат алкохола изобщо. Това ли е най-добрият вариант при опит за отслабване?
Кредит за член:
Автор: Майкъл Муди Фитнес с откъс от статията „17 правила за отслабване, на които можете да изневерите“ на Hotmail, Outlook, Skype, Bing, Последни новини, Снимки и видеоклипове
Преглед на „17 правила за отслабване, на които можете да изневерите“
Научете се да отслабвате с a личен треньор в Чикаго .