Ако сте от тези, които са сложили цип в устата ви веднага щом кацнете през 2019 г., това ви интересува. Винаги се препоръчва целта за достигане на идеалното тегло, но. Сигурни ли сте, че трябва да започнете да го преследвате още сега?

защо

The новогодишно решение Те вече са класика на самоизмамата, като сложният въпрос за отслабването е основната цел на тези дати. Все още е очарователно, че има толкова много хора, убедени, че е и сега, точно сега, когато най-накрая ще укротят волята си. Изглежда, че краят на годината носи със себе си някаква магия това ни убеждава, че класическата „нова година, нов живот“ работи. Нека не спираме да мислим, че въпреки че имаме нов календар, все още сме точно същото, със същата устойчивост на сладкиши, сладкиши и различни гастрономически деликатеси: нула.

Сладките ни изкушават целогодишно.

Вярно е: след преяждането че коледните празници представляват тялото ни да вика за детокс. Не можем обаче да сбъркаме логичното желание на нашето тяло обратно към поръчката с твърдата решимост да започне сериозна диета. Това, че днес вече не ви се яде разкошно, не означава, че утре няма да се върнете към погледнете със сладки очи нугата и полвороните, които все още циркулират около къщата ви. Това е една от причините, поради които тези първи дни на януари те са най-лошите за започване на диета: Не само, че в шкафовете все още има много сладкиши, но предстои и празникът на царете, с обичайните си роскони, кави, сладки вина и различни лакомства.

Още два фактора ви възпират от диети в момента. Всички експерти предупреждават: когато студът бушува (точно сега), ние се чувстваме като повече потърсете убежище в калорични храни, горещи десерти, шоколад. При това време се ограничавате до плодове и салати, героизъм. Освен това, като се поддадем на многото изкушения, които все още ни дебнат през януари и се провалим, може да изпаднем в известна осакатяващо разочарование това ни обезкуражава да рестартираме добрата си цел да възвърнем идеалното тегло. Най-доброто: изчакайте до февруари, за да започнете диета и да я компенсирате възобновяване на фитнеса. И спрете да приемате януари като месец сега или никога.