Ходенето на фитнес не е единствената възможност за изгаряйте тези калории това толкова те измъчва. Всъщност според различни специализирани медии има и други начини, които помагат.

пеят

Тялото може да изгори около 1500 калории на ден, дори и с прости дейности и това може би никога не сте обмисляли.

Специализираният магазин Men's Health очерта някои ежедневни действия, които са много полезни, като напр пейте под душа, в които са изчезнали между 10 и 20 калории на песен, или прегърнете някого, с които можете да изгорите 70 калории.

В списъка също са смейте се 10 минути, с които освобождавате 40 калории и избутайте пазарска количка в супермаркета, усилие, което помага за изгарянето на 100 калории само за половин час.

Други данни, разкрити от Медицински факултет на Харвардския университет, едни от най-важните в света, те показват, че макар спортните дейности и тези, които се извършват във фитнес залите, са тези, които работят най-много, други като напр. готвене, игра с деца и измиване на колата или прозорците.

Тук ви показваме списък с други дейности С което ще изгорите малко калории, което преглежда специализираното списание за фитнес, Shape:

- Играйте танцови видео игри (107 калории за 20 минути).

- Засадете градина (105 калории на всеки 25 минути).

- Четене (100 калории за 65 минути четене).

- Почистете бюрото си (120 калории за 30 минути).

- Пазаруване на дрехи (100 калории за 30 минути търсене и изпробване на дрехи).

- Кратко пътуване с велосипед (119 калории за 25 минути).