правя
The Наденичка диета това не означава да ядете хот-дог или хот-дог през целия ден, това означава да създадете пълен хранителен източник за Отслабнете с популярна и евтина храна като колбаси. Наденицата може да бъде месен продукт, но поради добавените продукти някои видове колбаси могат да съдържат и въглехидрати.

Ако следвате a Диета с ниско съдържание на въглехидрати, Ще трябва да прочетете етикета „Хранителни факти“, друг факт е, че колбасите също са с високо съдържание на мазнини и натрий, и въпреки че може да се адаптира към диета за отслабване, опцията за постно месо е по-здравословна за всеки Диета за отслабване.
Нива на въглехидрати в хот-дога

Количеството въглехидрати в хот-дога зависи от всяка марка и сорт.

Пуешкият колбас е по-нискокалоричен със 112 за 2 колбаса срещу 226 калории в една и съща порция колбас от говеждо или свинско месо, безмесният колбас попада в средата със 146 калории.

Обърнете внимание на мазнините и натрия

Повечето хот-доги не могат да бъдат значителен източник на въглехидрати, но могат да бъдат с високо съдържание на натрий и нездравословни мазнини. Говеждото хот-дог например има 20 грама мазнини, 7 грама наситени мазнини и 530 милиграма натрий на порция. Излишъкът от наситени мазнини и натрий в храната увеличава риска от сърдечни заболявания.

МЕНЮ ЗА ДИЕТА НА КЛЕНИЦИ:

МЕЖДУ ХРАНИТЕ: Можете да ядете варени яйца, грейпфрут или грейпфрут, шепа лешници или бадеми, вода с лимон без захар.

ЗАКУСКА: Сок от 2 портокала и 1 морков + Любима запарка (кафе, чай, мате и др.) Без захар, с канела или подсладител

ОБЯД: 3 варени или наденички на скара с горчица + 2 чаши броколи на пара с малко олио (1 супена лъжица) + 1 круша

СРЕДЕН ДЕН: 1 нискомаслено кисело мляко + 1 чаша ягоди или ягоди + Любима запарка без захар.

ВЕЧЕРЯ: 3 колбаса с горчица + 2 варени филийки тиква (дебели) с 1 чаена лъжичка олио и смлян чесън и магданоз + 1 сезонен плод

Други Диети за отслабване, Отслабнете Y. Отслабнете бързо което може да ви заинтересува: