Наднорменото тегло и затлъстяването се определят като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето. Индекс на телесна маса (ИТМ) е показател за връзката между теглото и височината, който обикновено се използва за идентифициране на наднормено тегло и затлъстяване при възрастната популация. Изчислява се чрез разделяне на теглото на човек в килограми на квадрата на височината му в метри (kg/m2). Според Световната здравна организация ИТМ ≥25 определя наднорменото тегло, а ИТМ ≥30 определя затлъстяването. Рискът от затлъстяване зависи до голяма степен от това къде се намира мазнината, като коремната мазнина е тази, която носи най-висок риск от сърдечно-съдови заболявания. За да се определи дали има коремно затлъстяване, се използва антропометрично измерване на обиколката на талията. При жените горната граница е 80 сантиметра, а при мъжете 94 сантиметра.

затлъстяване

В Испания проблемът с наднорменото тегло достига много тревожни цифри, главно поради промените в хранителните навици и повишения заседнал начин на живот. Двама от трима мъже са с наднормено тегло, а един на всеки 5-6 души е със затлъстяване. В допълнение, затлъстяването и наднорменото тегло в детска възраст също се увеличават, 19% от испанските деца са с наднормено тегло, а детската популация с наднормено тегло се е утроила през последните 15 години.

Има пряка връзка между риска от смъртност и индекса на телесна маса (ИТМ), което увеличава наклона му, когато ИТМ е по-голям от 30 kg/m². Затлъстяването е тясно свързано със сърдечно-съдови заболявания и често е свързано с наличието на други сърдечно-съдови рискови фактори (хиперлипидемия, диабет, хипертония, инсулинова резистентност, заседнал начин на живот и др.). Детското затлъстяване е свързано с повишена вероятност от затлъстяване, преждевременна смърт и увреждане в зряла възраст. Но в допълнение към тези бъдещи рискове, затлъстелите деца имат респираторен дистрес, повишен риск от хипертония и нечувствителност към инсулин и ранни маркери на сърдечно-съдови заболявания, в допълнение към психологическите ефекти.

Наднорменото тегло и затлъстяването могат да бъдат предотвратени със здравословна диета и редовни физически упражнения и тъй като появата на тези нарушения е все по-често срещана в ранна възраст, образованието за здравословни навици в детството ще бъде от съществено значение за тяхната профилактика.