Този доклад на СЗО не е скорошен, но ни позволява да разсъждаваме върху причините за затлъстяването и някои от предложените решения за решаване на социален и здравен проблем, който напредва по целия свят.

наднорменото

През 2010 г. около 40 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло в света, А у нас цифрите не са много по-обнадеждаващи, тъй като преди година вече прочетохме резултатите от проучване, проведено от фондация Тао, при което се забелязва появата на това заболяване при деца на възраст от три години. Световната здравна организация заявява, че затлъстяването може да бъде предотвратено, следователно отговорът е в нас самите, въпреки че е ясно, че здравните власти и индустрията трябва да направят своята част: информиране на първите и намаляване на присъствието на захари в техните продукти, вторите.

Основни промени в начина на живот, който го поражда

В днешно време вече чувате за замърсителите като една от причините за наднорменото тегло, но нека се съсредоточим върху тези, считани за ключови фактори:

Увеличение в прием на хиперкалорични храни които са богати на мазнини, сол и захари, но бедни на витамини, минерали и други микроелементи.

Намаляване на физическата активност в резултат на все по-заседналия характер на много форми на работа, нови начини на разселване и нарастваща урбанизация.

„Често промените в хранителните навици и физическата активност са следствие от екологични и социални промени, свързани с развитието и липсата на подкрепящи политики в сектори като здравеопазването; Земеделие; транспорт; градоустройство; заобикаляща среда; преработка на храна, дистрибуция и маркетинг и образование “

Чия отговорност е да намали броя на наднорменото тегло и затлъстяването?

И двете са предотвратими, както и незаразните болести, с които са свързани (диабет, мускулно-скелетни нарушения, сърдечно-съдови заболявания и др.).

Индивидуална отговорност

Важно е ограничаване на енергийния прием от количеството на общите мазнини, както и захари. Препоръчително е да увеличите консумацията на плодове и зеленчуци, както и на бобови растения, пълнозърнести храни и ядки.

Трябва да осъзнаем значението на редовната физическа активност и ще продължим напред постигнете енергиен баланс и нормално тегло.

Социални ангажименти

Направете редовната физическа активност и по-здравословните хранителни навици достъпни и лесно достъпни за всички, особено за най-бедните хора.

Хранителната индустрия може да играе важна роля за намаляване на съдържанието на мазнини, захар и сол в преработените храни, а също прилагане на отговорен маркетинг, което включва предоставяне на прозрачна информация.

Като семейство родителите имат много какво да кажат, особено до юношеството на нашите деца (и след това също, макар и не толкова интензивно), На първо място, нека бъдем ясни, че детството е най-подходящото време за консолидиране на хранителните практики, от друга страна, нека не забравяме, че дори когато децата имат склонност да „ядат твърде много“, е възможно да се регулира диетата им. И накрая, нека си припомним важността на физическото упражнение, неговото включване в ежедневните ни навици и нашите семейни практики за свободното време, ако го правим, те могат да бъдат по-малко заседнали, когато достигнат юношеството си.