Наднорменото тегло също може да повлияе на менструалния цикъл

наднорменото

От Таня Араухо

Наднорменото тегло може също да повлияе на менструалния цикъл (pixabay)

Много е важно да поддържате здравословно тегло, за да може тялото ви да функционира правилно, особено на хормонално ниво, така че ще стоите далеч от различни хронични заболявания.

Някога страхували ли сте се, защото менструацията ви не е пристигнала и сте забелязали, че дрехите ви не ви затварят както преди? Не се притеснявайте, може би нередовната ви менструация се дължи на напълняване.

Той предлага да се яде ориз и царевица

Рутината от само 20 минути, която закрепва всеки мускул в тялото ви, методът Табата

Според изследване на Националния институт за сърдечни белодробни и кръвни заболявания, наднорменото тегло е една от причините за нередовни менструации, тоест има разлика от повече от 42 дни между техните цикли.

Изследване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, детайлизира, че по-високи нива на тестостерон се регистрират при жени с наднормено тегло, което причинява променени менструални периоди и прекомерен растеж на косата.

От своя страна лекарят Робърт Дж. Норман подробно посочва в статията си „Затлъстяването и репродуктивните нарушения: ролята на практическите промени в начина на живот“, че затлъстяването е свързано с отсъствие на менструация, тоест с аменорея или нередовни менструации (олигоменорея).

„Жените с наднормено тегло изпитват нередовна менструация, тъй като мастните клетки произвеждат допълнителен естроген; това променя функционирането на яйчниците, заблуждавайки ги, сякаш жената е бременна ".

Когато се поддържа здравословна диета, хормоналният баланс в тялото се възстановява и следователно менструацията се регулира.

Ако имате проблеми като гореспоменатите, първото нещо, което трябва да направите, е да отидете при специалист, който да ви осигури адекватно лечение, тоест да изготви хранителен план според вашите нужди.

Не забравяйте, че упражненията са много важни, както и поддържането на стрес под контрол.