Всички сме чували за това как намаляването на порциите храна, която ядем, в крайна сметка намалява стомаха с течение на времето. Ако звучи малко налудничаво, то е, защото според експертите е така.

юблод

Всъщност стомахът има свойства, подобни на тези на ластика, които му позволяват да променя размера си. Той има способността да се уголемява, когато ядем голям и тежък обяд, но е напълно способен да се върне към първоначалния си размер в рамките на няколко часа. Това не означава, че ще се свие повече от първоначалния си размер, който е горе-долу същият като юмрук.

Всъщност, никоя диета или упражнения няма да свият стомаха ви над реалните му размери. Правенето на сърдечно-съдови и коремни упражнения, в допълнение към храненето на диета с намалено съдържание на мазнини и захар, може да тонизира корема и да отбележи корема ви. Но ако имате значителна излишна кожа или искате да намалите стомаха си, можете да го направите само чрез операция. И в такъв случай трябва да бъде с препоръката на лекар.

Ако все още не ни вярвате, помислете за това: човешкото тяло е проектирано да абсорбира достатъчно калории, за да поддържа функционирането си дори в периоди на постно на храна, нещо, което е било много полезно по време на пещерите. И днес, когато намаляваме приема на калории, повечето от нас са склонни да се чувстват по-гладни. Това е естественият отговор на нашето тяло, което се чувства като гладно и инициира поредица от хормонални и физиологични реакции, за да спести ценна енергия и в същото време да ни мотивира да ядем. Ето защо е залят с хормона, който причинява глад.

Така че, ако това, което търсите, е да отслабнете, Препоръчваме вместо да се грижите за калориите, да се грижите за хранителните вещества и постепенно да намалявате порциите, за да не генерирате безпокойство в тялото си. Така че можете да отслабнете по бавен и устойчив начин, вместо да намалявате калориите от един ден на следващия и да генерирате известния рикошетен ефект.