Какво ще видите в тази статия
Диетата на Рина е диета, която продължава 90 дни и в която можете да ядете всичко, от протеини, въглехидрати или друг вид. Благодарение на него можем да свалим до 20 килограма за 90 дни.
След това ще видим как да изпълняваме правилно тази диета 90 дни, да бъде супер ефективен, какви са ползите от него и какви са резултатите.
Ползи от диетата Рина
1-ви Помага за отслабване: Основната цел на тази диета е да отслабнете лесно
2-ри Ускорява метаболизма: Това е друга от ползите, която се постига с диетата на Рина и която също води до загуба на тегло
3-ти Детоксикира нашето тяло
4-ти Няма нужда от добавки или други допълнителни лекарства
Всички тези предимства са от съществено значение, когато става въпрос за отслабване. И това е, че детоксикацията на тялото ни и ускоряването на метаболизма са ключови за постигането на бърза и ефективна загуба на тегло.
Също така, ако сте от тези, които смятат, че 90 дни са много дни за отслабване, защото бихте искали да го направите още по-бързо, помислете, че като го правите по този начин, ще избегнем прословутия ефект на отскок, който диетите, при които отслабнете за много малко време. Нещо, което бихме могли да разгледаме и още едно от предимствата на диетата рина.
Как се прави диетата на Рина
The диета rina се основава на дисоциация на храната. Има 4 групи храни, които трябва да се приемат по една от тях всеки ден, без да се повтарят последователно. Например:
В деня, в който можем да ядем протеини, можем да консумираме всички протеини, които искаме (месо, риба и т.н. ...), но на следващия ден трябва да ядем храни от друга група, например зеленчуци. Разбира се, всеки ден тя трябва да бъде придружена от поне два литра вода, за да помогне за елиминирането на токсините от тялото ни.
Как да правим диетата на Рина:
- Ден 1: ПРОТЕИНИ
- Ден 2: ЗЕЛЕНЧУЦИ
- Ден 3: ВЪГЛЕРОДНИ ХИДРАТИ
- Ден 4: ВИТАМИНИ/ПЛОДОВЕ
И така нататък. В ден 29 те трябва да консумират само течност, или вода, или настойки (без захар) и започваме отново с протеиновия ден, след това зеленчуковия ден и т.н. ...
Освен това, ако следваме поредица от насоки, които ще видим по-долу, ще направим тази диета толкова ефективна, колкото искаме.
Указания, за да работи 100%
- Закуската ще бъде една и съща през деня, като това е една от 2 ябълки, круша, банан, праскови.
- Това, което приемаме преди 12:00 часа сутринта, трябва да бъде само плодове (включително закуска, както вече видяхме
- Ние също ще трябва да направим 5 хранения на ден
- Последният не трябва да бъде по-късно от 20:00 ч.
- Единствената храна, от която трябва отървавам се от от нашата диета през тези 90 дни е алкохол и кофеин.
- Пийте най-малко два литра вода на ден
И въпреки че не е най-подходящото, ако имаме сладък зъб, можем да го изядем за деня, в който трябва да ядем хидрати.
Резултати след диетата 90 дни
Най-хубавото при диетата с рина е, че тя не притежава онзи страшен ефект на отскок, че всички бързи диети трябва да отслабнат.
След като са спазили диетата, rina и потребителите твърдят, че са намалили от 4 до 20 кг за 90 дни.
Че диетата е много лесна за спазване, тъй като количеството храна, която можем да ядем, не е ограничено, въпреки че видът на храната е.
Така че можем да говорим за диетата на Рина като ефективна диета да отслабнете много килограми по стабилен и редовен начин, така че 90 дни е период от време, за да загубите това количество килограми и да не страдате от йойо ефекта.