най-акробатичната

Asthanga Yoga е най-динамичната версия на йога, с промени в ритъма, които се поддържат с течение на времето.
Работата се основава на постепенно по-бързи и прецизни последователности на позата.

Целете се

Синхронизирайте дишането и движението.
Във всяка сесия, която продължава един час и 15 минути, завършваме с добра релаксация (йога Нидра).


Печалби:

Тази йога ви помага да определите мускулите си, да подобрите еластичността си и също да ви тонизира.
Позволява ви да премахнете умората и да изпразните ума си, да релативизирате ежедневните си проблеми. С една дума: кара ви!


Йога за гърба:

Ако имате дискомфорт в гърба, тази йога предоставя терапевтични добродетели, тъй като ви кара да работите в дълбоките гръбни мускули и укрепва гърба.

Ако искате да отслабнете и да се тонизирате за лятото, това и ога е идеално за вас!.
Тази йога е подходяща за хиперактивни хора, за тези, които страдат от излишна енергия и имат добра физическа конституция.
По същия начин за тези, които, напротив, се нуждаят от допълнителна енергия и които искат да станат по-силни.

Холивудските звезди като Мадона са закачени на тази йога.
Picapp: снимки

• Часове и цени в йога студио в Мадрид, вижте къде сме тук!


Изтеглете гърба с йога: Щракнете тук!

Цялостната йога сесия, практикувана редовно, допринася за поддържането на здравословно тегло .
По този начин позите, които практикувате, нямат толкова голямо значение, важното е в края на сесията да се почувствате съживени. Когато се чувствате така, това означава, че нивото на кортизол е намаляло и че тялото ви има по-голяма тенденция да се отърве от наднорменото тегло.
Източници: divayoga

* Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете диета за отслабване

• Йога УПРАЖНЕНИЯ। кликнете върху изображението


• Повече йога за отслабване, щракнете тук
Йога студио в Мадрид ЛЯТО 2009!:
Класове по йога, курсове и отстъпления. Повече информация pinc тук
• Коремна йога, упражнения и видео в yogacreativo .com


• Концепция за FAT в Аюрведа। Натисни тук

• Подобряване на стойката। Натисни тук

• Пранаяма, увеличете защитата си в Мадрид Йога Студио, кликнете тук
• Упражнения за пранаяма, кликнете тук
• Йога и дишане, Щракнете тук

Върнете се в началото

• Часове и цени в Мадрид Йога Студио, вижте къде сме тук!