Здраве на жените в Пленилуния
Публикувано в сряда, 15 ноември 2017 г. 08:52
Последна актуализация в сряда, 15 ноември 2017 г. 17:11
Приблизително време за четене 2 минути, 52 секунди

допринася

The витамин Ц е един от най-популярните и препоръчителни от всички витамини. Добрият разход на това не само е добър за правилната работа на имунна система който предпазва тялото от болести 2, но също така помага да се предотврати развитието му затлъстяване тъй като допринася за изгарянето на мазнини и за подобряване на работата и намаляване на умората при спортуване 3. Една от основните причини защо витамин Ц е силно свързано със загуба на тегло, защото човек, който консумира повече от него, има способността да изгаря 25 до 30% повече мазнини по време на изпълнението на някои физическа дейност 4 .

Този витамин има способността да изгаря 25 до 30% повече мазнини по време
извършване на някаква физическа активност [1]. Основните източници на това витамин са цитрусови плодове като Оранжево, на мандарина или лимон, тъй като поглъщането само на 100 грама от тези храни помага да се покрият 50% от необходимото на ден, за да имате здраво тяло. Съществуват обаче и други алтернативи, извън цитрусови плодове, които помагат за пълноценно допълване на тялото при упражнения. Една от тях е хранителната добавка Орангел Спорт направен от витамин Ц, L карнитин Y. Хидролизиран колаген което увеличава силата на ставите, подобрява представянето и се адаптира към начина на живот на тези, които искат да започнат да тренират за намаляване на теглото.

Тази добавка помага:

  • Намалете Болки в ставите
  • Изгаряйте калории
  • Имайте добро представяне в упражненията.

Един от неговите компоненти е L- карнитин, което е хранително вещество, което произвежда по-голямо използване на мазнини като източник на енергия в сравнение със захарите, което причинява загуба на мастна маса, намалява мускулната умора и времето за възстановяване след тренировка 5 .

„The витамин Ц Това е един от малкото витамини, които хората не могат да произвеждат, затова е препоръчително да го добавяте ежедневно, ако ще се използва за отслабване, тъй като спомага за подобряване на производителността по време на тренировка, изгаряне на мазнини и намаляване на риска от дихателни и стомашно-чревни заболявания, освен че може да увеличи костната маса и да благоприятства възстановяването на тялото след упражнение 6 ", посъветва той Андреа Очели, Диетолог на 54D програма.