Диета, богата на витамин С и отлично естествено почистващо средство.

грейпфрут

Диетата с грейпфрут е една от най-известните и любими на холивудските знаменитости. Преди появата на детоксикационни шейкове, сокът от грейпфрут беше любимата напитка за прочистване и идеалът, когато искате да отслабнете.

Високото му съдържание на витамин С и антиоксиданти служи за предотвратяване на заболявания като досаден студ и е препоръчително да включите порция грейпфрут в ежедневната си диета, дори и да не е точно за бързо отслабване, тъй като е отлично почистващо средство.

Но ако това, което търсите, е корема ви да загуби възпаление и да изглежда значително по-малко обемист, в допълнение към загубата на няколко излишни килограма за кратко време, можете да следвате следния хранителен план, това не трябва да продължи повече от две седмици.

Не забравяйте, че вашето здраве е най-важното и че за да получите забележими и трайни резултати, трябва да се храните балансирано по всяко време, както и да включвате физическа активност.

ГРЕЙПФРУТНО ДИЕТНО МЕНЮ

Закуска

- 1 чаша сок от грейпфрут на гладно.

- 1 пълнозърнест сандвич с домат, зехтин и 2 филийки пуешка шунка.

- 1 чаша неподсладен чай или кафе.

Събиране

1 чаша сок от грейпфрут

Храна

- 1 чаша сок от грейпфрут.

- 1 растение салата, домат, лук и краставица, гарнирано с лимон и черен пипер.

- 2 варени яйца.

- 1 пълнозърнест тост.

- 1 филийка ананас.

Събиране

1 чаша сок от грейпфрут

Вечеря

- Салата от зелен спанак и рукола.

- 200 грама сьомга или пилешки гърди на скара (подправени с лимон).

- 1 чаша сок от грейпфрут.

Важно е да запомните, че този хранителен план не трябва да трае 7 до 15 дни БЕЗ ПРЕВИШАВАНЕ. След това трябва да включите повече здравословни елементи в диетата си и да продължите с упражнението, за да избегнете възстановяването на загубеното тегло. Поддръжката е също толкова важна, колкото и лечението.

Надявам се да ви помогне момичета, няма невъзможни неща, всичко се постига с малко отдаденост.!

Това може да ви заинтересува: