Fet Burning Soup Diet е много популярен със своята висока ефективност
Чудо диети не съществуват. За да отслабнете по здравословен и ефективен начин, няма нищо, което да работи по-добре от здравословна диета с ниско съдържание на калории и ежедневни упражнения. Вярно е, че постоянството е ключът към успеха и че, както се казва, търпението дава сладки плодове. Въпреки че никога няма да подкрепим a Експресна диета, Вярно е, че има моменти в живота, когато се виждаме в търсене и улавяне на диета за бързо отслабване, специфични моменти, в които имаме събитие като сватба, пътуване или просто лятото зад ъгъла и го правим не дава време да отслабнете спокойно.
Въпреки че не бива да спазваме сурови диети за здраве, много от нас прибягват до тях по определен повод. Ако календарът ви е изненадал, не забравяйте, че никога не трябва да спазвате диета от този тип за повече от 7 дни. Анемията и ребаунд ефектът са най-честите нежелани реакции сред тези, които следват неконтролирани чудодейни диети.
Днес говорим за Fet Burning Soup Diet, много популярна диета с великолепни резултати, която ни обещава да свалим до 5 килограма само за 7 дни.
Как да приготвим супата за изгаряне на мазнини
Както показва собственото му име, за да следвате тази диета, трябва да приготвите звездното ястие: супа за изгаряне на мазнини. Тук ще ви покажем как да го направите:
Състав:
- 6 домата без кожа
- 6 лука
- 2 зелени чушки
- 1 връзка целина
- 1 зеле
- Сол и черен пипер
подготовка:
- Нарязва се на средни или малки парченца (на вкус).
- В тенджера с достатъчно вода оставете всички съставки да заврят за 30 минути.
Диета за изгаряне на мазнини
За да изпълните правилно диетата за изгаряне на мазнини, трябва да следвате това ежедневно планиране.
Ден 1: През първия ден ще ядем изключително супата за изгаряне на мазнини, плодове (по възможност богати на вода и нискокалорични), чай и кафе без захар.
Ден 2: Вторият ден сменяме плодовете за задушени зеленчуци. Супата, зеленчуците, чаят и кафето ще бъдат нашата храна. Можете също така да въведете малко въглехидрати, за предпочитане под формата на картофи (само 1) и по обяд.
Ден 3: На третия ден можем да имаме супа за изгаряне на мазнини, плодове, зеленчуци на пара, чай и кафе без захар.
Ден 4: С екватора този ден можем да имаме супа, 3 банана, обезмаслено мляко, чай и кафе.
5-ти ден: На петия ден въвеждаме протеини в диетата си и имаме супа, месо (може да е пиле без кожа или говеждо месо), домати без кожа, чай и кафе.
Ден 6: Наближаваме края на диетата си и вече можем да кажем, че сме преминали най-лошото. Този ден имаме супа за изгаряне на мазнини, месо и зеленчуци, както и класически неподсладен чай и кафе, които ни придружават през цялата седмица.
Ден 7: В последния ден имахме супа, кафяв ориз, плодове, зеленчуци, чай и кафе.
Не забравяйте, че тъй като това е много ограничаваща диета, можем да ядем количеството, което искаме от посочените храни за всеки ден. Не го спазвайте повече от 7 дни, тъй като на тялото ви липсват много хранителни вещества и основни храни. Здравето винаги трябва да бъде над всяка естетическа стойност.