най-добре

Адама Траоре във Висшата лига е създал много съмнения относно физиката си, защото прилича на машина. Мускулите, скоростта и силата му не са нещо често срещано във футбола, поради тази причина ще ви покажем най-добре пазените тайни на екстремната испаноязычна малийска сензация.

Обучение на Адама Траоре

Обемът на мускулите на нападателя предполага, че тежестите са едно от любимите му упражнения, но реалността бележи нещо съвсем различно. И това ли е Адама уверен МАРК: « Не, не съм вдигнал нито едно тегло. Знам, че хората няма да повярват, но е вярно » .

Това, върху което футболистът всъщност се фокусира, е рутина за сила и издръжливост като основа за вашите упражнения. Между тежките повдигания на коляното и скоковете на съпротива се обсъжда вашата любима физическа работа, но всичко е свързано с подробно планиране. Разбира се, генетиката на Траоре носи голяма отговорност по начина, по който тялото му усвоява упражненията.

Относно скоростта, Адама има експерт в областта като Дарън Кембъл, британски олимпийски спринтьор, опитен в състезания 4 × 100 м и носител на златния медал.

Някои подробности от съветите на Кембъл бяха разкрити от Траоре на Атлетик: « Той ми казваше, че не трябва да отида на 100 процента. Може би при 70% все още можете да победите играч и след това ще имате повече енергия, а също и повече контрол с топката » .

Диета на Адама

За спортистите с висока производителност диетата играе основна роля в доброто им физическо състояние. Тази тема се обсъжда и от доверен диетолог, който препоръчва най-добрите храни.

В рамките на информацията, която коментирате Цел, на зеленчуци, пиле и риба не могат да липсват в диетата на играча.

« Работя с диетолог, имам личен треньор и друг човек, който е като моето физио. Личният ми треньор работи с диетолог и работихме за намаляване на мускулите, защото той беше толкова силен. Когато пристигнах в Англия, бях ранен и имах много мускулна маса ... », - каза роденият в Хоспиталет де Льобрегат.

Освен това той говори за разликите по отношение на времето за вечеря, откакто пристигна в Англия от Испания: « Бях по-млад там и това беше съвсем различна рутина. Например ядяхме в 22 часа. в Испания, но тук беше около 7 » .

Идоли на Траоре

След като е преминал през Барселона по време на обучението си, един от идолите на Адама пее, но в останалите има изненада.

Първият в списъка с идоли е Лионел Меси както се очаква, кой казва: « Тренировките с Меси е нещо, което никога няма да забравя - той винаги беше последният извън терена и работеше невероятно усилено във фитнеса » .

Изненадата е в другите две имена, които са от Ливърпул.

«Играчът, който виждам, е Садио Мане . Той върши много отбранителна работа, би могъл да играе крило, защото работи толкова усилено в защита », Дадох да разбера.

Той също така добави: « Разглеждам и Върджил ван Дейк, той е много добър в ситуации „един на един“, позициониране, дистанция и очакване » .

Великият момент, който живее Адама Траоре Не е случайно, тъй като той разполага с най-добрите професионалисти, страхотна подготовка и той се оглежда в огледалото на играчи, които са на превъзходно ниво. Ще преминете ли към нов отбор през лятото?