Когато почувстваме разстроен стомах, дори желанието за ядене изчезва.

можете

Какво можем да направим, за да отстраним дискомфорта?

Какво да ядем, когато ни боли стомахът?

Няма нищо по-омразно от усещането за дискомфорт като подуване на корема, гадене, световъртеж или гастроентерит, тъй като те отслабват тялото ни и не ни позволяват да се наслаждаваме на храната.

Тази автоматична реакция на тялото, когато ядем нещо, което не ни харесва, или като реакция на стрес, злоупотребата с кафе, пикантно или алкохол, показва, че трябва да спазваме кротка диета, за да се възстановим.

Особено трябва да избягваме храни, които причиняват дразнене на стомашната и чревната лигавица като подправки), безалкохолни напитки, бобови растения, пълнозърнести храни, някои сурови зеленчуци, стимуланти като кафе, чай, какао, алкохол, много мазни храни като месо, пържено, варени, малко риба и много солени храни.

Много е важно да останем хидратирани непрекъснато, да ядем малки количества храна и постепенно да включим отново храните, които консумираме редовно, в нашата диета. . Въпреки че добрата диета не е лекарство, тя облекчава симптомите и преди всичко предотвратява воденето на лоша диета до каквато и да е патология, като язва.

Искате ли да знаете кои са онези храни, които са отлични за облекчаване на разстроен стомах?