Когато почувстваме разстроен стомах, дори желанието за ядене изчезва.
Какво можем да направим, за да отстраним дискомфорта?
Какво да ядем, когато ни боли стомахът?
Няма нищо по-омразно от усещането за дискомфорт като подуване на корема, гадене, световъртеж или гастроентерит, тъй като те отслабват тялото ни и не ни позволяват да се наслаждаваме на храната.
Тази автоматична реакция на тялото, когато ядем нещо, което не ни харесва, или като реакция на стрес, злоупотребата с кафе, пикантно или алкохол, показва, че трябва да спазваме кротка диета, за да се възстановим.
Особено трябва да избягваме храни, които причиняват дразнене на стомашната и чревната лигавица като подправки), безалкохолни напитки, бобови растения, пълнозърнести храни, някои сурови зеленчуци, стимуланти като кафе, чай, какао, алкохол, много мазни храни като месо, пържено, варени, малко риба и много солени храни.
Много е важно да останем хидратирани непрекъснато, да ядем малки количества храна и постепенно да включим отново храните, които консумираме редовно, в нашата диета. . Въпреки че добрата диета не е лекарство, тя облекчава симптомите и преди всичко предотвратява воденето на лоша диета до каквато и да е патология, като язва.
Искате ли да знаете кои са онези храни, които са отлични за облекчаване на разстроен стомах?
- 10 храни, които да ядете, когато имате менструални спазми - Храна
- 10 храни, които можете да ядете много, без да напълнявате Business Insider Spain
- 7 здравословни храни, които можете да ядете всеки ден - По-добре със здравето
- 7 храни, които можете да ядете „без спирачки“ и да не дебелите
- 9 храни, които можете да ядете с брекети