Пролет
За да го изиграят са необходими поне трима души и дълга пружина, завързана с възел в края. Освен това, за да гарантирате здравословно разстояние, можете да излеете няколко капки пот и да изгорите калории с тази класическа игра от детството на Chilanga.
Адаптирайте стаята или вътрешния двор, за да можете да прескачате пружината, без да правите грешки, със стъпките, които играчите решават. Например; те могат да комбинират един крак вътре и един извън пружината, да скачат с двата крака вътре в пружината, да стъпват на двата края и т.н. и т.н. Ограничението ще бъде вашето въображение и смях няма да липсва.
Просто танцувай
Малък самолет
Класическа игра, която предлага координация, часове на проста игра и движение (идеални за здравословни разстояния между най-малките) може да се играе в задния двор на къщата или в хола, просто нарисувайте схемата с тебешир и установете правилата на играта . Те могат да маркират местоположението си с хартия или предмет.
Ring Fit
Ако имате тази конзола, можете да я поръчате на
Ако някои от тях липсват в списъка с игри за упражнения у дома, не забравяйте да ги запишете в коментарите. Вижте няколко идеи да се правят виртуални обиколки с децата, или освободете Мари Кондо, която носят вътре.
- Изгаряйте калории, ядейки Apple, за да отслабнете
- Изгаряйте 900 калории на ден Дисциплини за изгаряне на 900 калории на ден
- Клякам, пълно упражнение за изгаряне на калории
- Изгаряне на калории, когато имате малко време за упражнения - Диего Ди Марко
- Изгаряне на калории в разходка Ключове за оптимизиране на тези разходки