тестени

Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята

С матча, тофи или плодов чай: шоколадови торти, за да накарат любителите на сладкото да се влюбят

Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино

Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения

Картофи, разбъркани с октопод или как да се върти на галисийската рецепта за октопод

Изкуството да дегустирате, сдвоявате и съхранявате една добра Рибера дел Дуеро: практическо ръководство

Споделете Най-добрият начин за приготвяне на тестени изделия, ако искате да отслабнете

Обикновено се смята, че при диета за отслабване тестените изделия трябва да бъдат премахнати от масата. Вече показахме обаче, че тази храна може да предложи много предимства и че не бива да спираме да я включваме в обичайната диета. Въпреки това можем да променим начина, по който го консумираме. За да направите това, ние ви показваме най-добрият начин за приготвяне на тестени изделия, ако искате да отслабнете.

Предимствата на включването на тестени изделия в диетата за отслабване

Паста не само нямат мазнини но също така те са храна на ниска калорична плътност, тоест връзката между обема и калориите, които предлагат, е подходяща за план, който се стреми да „деконцентрира“ енергията на ястията.

От друга страна, макароните са източник на Витамини от група В които помагат на мозъка и нервно-мускулното функциониране и също така имат способността да насърчават производството на серотонин в тялото, хормон, който ни отпуска и ни доставя чувство на удоволствие, така че те са необходими, ако искаме чувствам се добре докато следваме нашия план за отслабване.

Не можем да забравим факта, че пастата е много универсален и популярен в нашата кухня, така че ако искаме да направим диетата си по-приемлива и си позволим да се храним в обществото, без да пречим на загубата на тегло, е много полезно да я включим на масата си.

Как да готвя тестени изделия, ако искате да отслабнете

Ако целта ви е отслабнете Не трябва да спирате да включвате тестени изделия в диетата, но може да бъде много благоприятно да въведете някои промени в начина, по който консумираме тази храна.

За да можете да се насладите на тестени изделия, без да прекъсвате отслабването, препоръчваме, освен умерете количеството консумирайте, започнете следното съвети в кухнята:

С тези съвети можете да постигнете най-добрият начин за приготвяне на тестени изделия, ако искате да отслабнете. И за да ви предоставим допълнителна помощ, ние ви оставяме малко предписания от тестени изделия, идеални за тези, които искат да се насладят на добро ястие, без да пречат на загубата на тегло:

Не забравяйте, че не трябва да елиминирате въглехидратите от диетата си, за да отслабнете, но можете да се насладите на доброто ястия на базата на паста, като същевременно все още отслабвате.

Споделете Най-добрият начин за приготвяне на тестени изделия, ако искате да отслабнете