Може ли вашият мобилен телефон да ви помогне да бъдете по-здрави? Споделяме списък с най-добрите здравословни приложения, които трябва да изтеглите на телефона си.

О, модерност, онези моменти, които минават в един миг, докато се взираме в екрана на мобилния си телефон ... защо да не го използваме, за да получим ползи за вашето здраве?

За щастие технологията може да донесе множество предимства чрез приложенията за отслабване във вашия Iphone или приложения за контрол на теглото в Android .

приложения

Независимо дали във виртуалния магазин, приложенията да направят упражнявайте у дома или приложения за отслабнете са реда на деня, поради което толкова много опции могат да ви завладеят, когато търсите безплатни програми за отслабване .

Да отидем на части:

Брояч на калории: My Fitness Pal - Безплатно

Този брояч на калории се счита за най-доброто приложение за отслабване през 2017 г. а понякога вече и през 2018 г., тъй като предлага и 350 упражнения, за да можете да правите от уюта на дома си.

Ако искате да знаете как работи My Fitness Pal, това е едно приложение за контрол на теглото адаптивни според вашите цели, независимо дали искате да поддържате, да губите или да наддавате.

В началото ще трябва да конфигурирате информацията си и да въведете информация, като например колко сте активни, възрастта, теглото и ръста си и каква е вашата лична цел.

Той има най-голямата база данни за храни от всички броячи на калории (над 3 милиона храни) и най-добрата част е това можете да въведете това, което консумирате чрез баркод скенер или ръчно; можете да създавате свои собствени комбинации и приложението е в състояние да запомни любимите ви храни, за да ги въведете по-лесно.

Това приложение запишете количеството на основните хранителни вещества, които консумирате, или в калории, мазнини, протеини, въглехидрати, захари, фибри, холестерол и други; както и съвместимост с броячи на стъпки и други устройства.

Много полезно, ако се окажете, че спазвате строга диета или специален хранителен план като кетогенната диета.

My Fitness Pal е безплатен в магазина за Android: Google Play и в магазина на Apple: AppStore.

Диетично приложение: My Cook - Безплатно

Този кухненски робот служи като безплатно приложение за контрол на теглото за здравословни рецепти, Същото, което можете да търсите в основната му съставка, плюс можете да направите списъка си за пазаруване чрез приложението и да маркирате любимите си рецепти.

Като приложение, направено от Taurus Appliances, то има взаимовръзка с интелигентни прибори на марката, достъпни за устройства с Android, което му дава плюс пред обща книга с рецепти.

От друга страна, голям недостатък, който MyCook има, е, че все още не могат да се правят менюта или седмични планери, но уверяваме, че е добър безплатно приложение за рецепта .

Приложение за отслабване: Йога студио - платено

Ако това, което търсите, е приложение за упражнения, Йога студио е за вас. Независимо дали сте чирак или експерт, това е едно от най-добрите приложения за упражнения, ако вашето е уелнес и холистичен, и се предлага и в двата магазина.

С видеоклипове с висока разделителна способност, Yoga Studio ви позволява да изберете плана, класовете и дори времето, което предпочитате според вашите нужди.

С приятелски и интуитивен дизайн и повече от 280 пози със снимки, съвети и инструкции за тяхното изпълнение, както и техните вариации и предпазни мерки.

Също така можете да изберете музика и околни звуци от приложението. Въпреки че Yoga Studio не е безплатно приложение, предлага 2 седмици или 14 дни Безплатен пробен период така че можете да прецените дали това е, което търсите или не.

Приложение за упражнения: FitBit - безплатно

Много пълна безплатна опция, която ви позволява следете физическата си активност, контролирайте теглото си, яжте и спите по-добре.

Дори да нямате часовник Fitbit или друг монитор, можете да използвате това приложение, за да упражнявате и да отслабвате с MobileTrack, използвайки само вашия смартфон.

MobileTrack ви позволява да използвате приложението Fitibit без устройство и работи чрез сензорите на телефона си, за да следи основната информация за вашите дейности, като стъпки, разстояния и изгорени калории.

Също така ви позволява да следите диетата си, теглото, целите, да добавяте приятели и да им изпращате съобщения.

Fitbit е безплатно приложение за отслабване на Android и Apple, но за да се възползвате от това приложение, препоръчваме да закупите поне един монитор, чиято цена варира от $ 2629,00 мексикански песо до $ 4999,00 мексикански песо .

Приложение за отслабване: Седем минути - безплатно

Това е отличен вариант за тези, които нямат много време за упражнения, но все пак искате да поддържате форма или да имате здравословен начин на живот.

С предизвикателство от 7 минути на ден и забавна динамика, която ще ви забавлява: губите или печелите сърца, колкото по-напред напредвате, отключвате упражнения, докато напредвате, а също така получавате трофеи, които възнаграждават вашите постижения.

Приложение за упражнения: Runtastic - Безплатно

Ако търсите приложение за упражнения за бягане или джогинг, Runtastic ви покри. Това приложение може да следи разстояние, време, скорост, изгорени калории и дори надморска височина.

Може да се използва за джогинг, маратонско бягане, ходене или дори колоездене.

Той има вграден музикален плейър и можете да получавате и изпращате насърчителни съобщения от приятелите си, докато правите своята дейност.

Можете да дефинирате цели за цялата година и да водите личен отчет за упражненията си и по този начин да измервате представянето си.

Приложение за упражнения: Nike + Run Club

Не можем да направим списък с приложения за упражнения без да добавяте лидера на лидерите: Nike + Run Club.

Експерти в бягането (и маркетинг), Nike + Run Club се превърна в мотивация на милиони бегачи, включително високопроизводителни спортисти, които насочват тренировките ви през аудио.

Освен че предлагат персонализирани планове за обучение, те също така предлагат трофеи и значки, за да отпразнуват вашите постижения.

И разбира се нека не забравяме, че всеки път, когато добавят все по-забавни начини да споделят маршрута си с приятелите си в социалните мрежи след приключване на обучението.

Приложения за отслабване

И накрая ще бъдете изненадани да видите кой е най-добрият приложение за отслабване !

Ако, от друга страна, искате да изглеждате и да се чувствате страхотно, без да вдигате пръст, не се притеснявайте! Технологията ще направи възможно следното приложение за отслабване снимки:

Facetune - Перфектен за отслабване на селфита и коригиране на несъвършенствата, които не винаги изглеждат очарователни, вземете го евтино на Android и Apple .

Добре, този последен е шега! Въпреки че е добро приложение, за да изглеждате по-привлекателно, в Sano y Sano насърчаваме радостта и здравословния начин на живот, затова ви препоръчваме да потърсите мотивацията да имате тяло, живот и преди всичко щастлива и здрава душа.

Прочетете повече за това как да започнете деня си по здравословен начин с тези здравословни рецепти за закуска.