Коледа свърши, въпреки че все още има атака на "roscón" на Рейес, но е време да се качите на скалата и да видите каква е сметката за нугата, скаридите, печеното и полвороните. За да помогнем в тази задача, ще ви дадем селекция от приложения, които могат да ви помогнат да отслабнете.

Коледа приключва и ние трябва да приложим на практика целите за новата година и една от тези, които предлагаме най-много пъти, е да свалим онези килограми, които вече донесохме заедно с всички, натрупали изминалите празници, пълни с сладкиши и пиршества. За да ни помогнат в тази задача, има многобройни приложения, които можем да използваме, за да стартираме тазгодишната „бикини операция“.

Runtastic Pro - 4,99 евро - iOS, Android и Windows Phone

след

Не за първи път говорим за това приложение, но то все още е еталон, когато става въпрос за мониторинг на упражненията. Можем да дефинираме почти всяка дейност, която правим, от ходене до колоездене или дори каяк, а също така има много допълнителни функции, които ни помагат и мотивират. Сред тях достъпът до музикалната библиотека и списъците с песни за упражнения се откроява и дори дава възможност за маркирайте един от тях, за да ни даде тласък когато имаме нужда от него. Също така ни позволява да видим кой тренира около нас и дори да започнем сесии „в реално време“, които ще бъдат публикувани в нашите профили във Facebook и Twitter и чрез които нашите приятели, с харесвания и коментари, ще ни насърчават да получаваме под формата на известия.

CaloryGuard Pro - 2,69 евро - iOS/Android

И е безполезно да спортуваме, ако не го придружаваме с балансирана диета. С CaloryGuard Pro ще можем да проследяваме, винаги под наблюдението на лекар, калориите, които приемаме, тъй като има база данни с повече от 60 000 храни. В допълнение, той позволява синхронизирано използване на приложението между различни устройства и точно след като вече го споменахме, можем да го свържем с RunKeeper и да добавим към статистиката калориите, които губим на ден с физически упражнения.

Загуби го - Безплатно - iOS/Android

Подобно на RunKeeper, не за първи път говорим за това страхотно приложение за контрол на диетата. Първо, защото е възможно да го свържете към bluetooth скала, за да запишете нашето тегло, и второ, защото освен базата данни, има възможност за сканиране на баркодовете на храната, за да добави и калориите си към акаунта. като многобройни менюта на ресторанти. вече предварително регистрирани.

Nutrino - Безплатно - iOS (Android скоро)

Това приложение работи като виртуален диетолог, който маркира персонализиран план за хранене всеки ден от седмицата, за да можете да се храните здравословно по всяко време и навсякъде. Просто трябва да посочите какво ядете ежедневно и да дадете информация като възрастта, теглото, ръста, физическата си активност и това ви предлага здравословен хранителен план. Освен това, а това е много интересно, ще създаде и седмичен списък за пазаруване, така че да избегнем изкушенията, когато отидем в супермаркета.

Noom Weigth Loss Coach - Безплатно - Android

Noom е приложение, което бихме могли да наречем „Jiminy Cricket“. Това не само ще ни помогне както с упражнения, така и с диета, както и с наблюдение на теглото ни. Той непрекъснато ще ни дава съвети за хранене и здравословен живот в същото време, че няма да забрави да ни напомни в известията на нашия смартфон упражнението, което трябва да правим, или храната, която трябва да приемаме. Добра помощ за по-малко постоянните, които могат да имат тук напомняне за това, което трябва да правят постоянно.

Забележка: Версията за iOS се нарича просто Noom Weigth и макар да е компетентна, тя не е толкова пълна, колкото версията за Android.