бягане

Бягащата пътека е, заедно със стационарния велосипед, най-популярното устройство за отслабване, поддържане на идеала, ако е постигнато и, много важно, осигуряване на здраве, особено ако физическите условия увеличават рисковете. Всичко това, независимо дали метеорологичните условия са благоприятни или не.

Той е част от „кардио“ машините, които предлагат, сред неговите характеристики, да контролират сърдечната честота и кръвното налягане по всяко време. Два много полезни параметъра, за да избегнете прекаляването с усилията.

И двете, ако не правите упражнения и прекарвате време или интензивност, могат да представляват опасност за здравето.

Сред моторните ленти, анализирани в това сравнение (има и ръководства), ние открояваме 1600 W модел от марката Fit-Force, който дава много добри резултати за потребители със средно тегло на много достъпна цена.

Процесът преди придобиването на една от тези машини трябва да бъде маркиран главно от физическите характеристики на това кой ще бъде основният й потребител и от целите, поставени с него.

Очевидно е, че разнообразието от модели е много голямо и неговият ценови сегмент също. Ако употребата ще бъде ежедневна или интензивна, препоръчително е да заложите на солидност и да знаете, че това качество влияе върху джоба.

Във всеки случай проверете добре условията за доставка. Тоест, ако не е ниско, предварително знайте дали да се качите до къщата или определеното място.

Защо бягаща пътека?

Вече подчертахме някои аспекти, свързани с наднорменото тегло и здравето. В строго физическо поле това устройство е много благоприятно за извършване на просто и разнообразно упражнение.

Машинна или външна?

„Плюсовете“ и „минусите“ на бягащата пътека са предварително определени от всеки потребител. Да се ​​каже, че всеки човек, който се изкачва, е свят, звучи като клише, но за нещо те стават такива. Тоест в случая е много вярно.

Следователно да се държи широко, че бягането на бягаща пътека е добро или лошо, е твърде смело. Зависи и от вкуса.

Има хора, които предпочитат да тичат на улицата, а други у дома или в „фитнес зала“.

Предимства на бягане на открито

Нека започнем с очевидното: бягането на открито е безплатно.

Ако имате достатъчно късмета да можете да го направите в полетата, горите или близо до морето, белите ви дробове ще го оценят и усещането за удоволствие ще бъде по-голямо.

За целите на културизма е по-ефективно, тъй като когато излезете, краката тласкат тялото напред и това усилие води до тонизиране.

На бягащата пътека запазвате това действие, тъй като гобленът се движи към онзи, който е отгоре и не ви е нужен тласък, за да спечелите метри, а само стабилност.

Бягането на открито по различни повърхности е по-голямо предизвикателство за тялото, отколкото бягането на бягаща пътека.

Това означава, че подобрява координацията, принуждава повече мускули да работят и следователно помага за предотвратяване на наранявания.

Предимства при бягане на бягащата пътека

Първо и най-важното е, че не зависи от времето за упражнения. Да, трябва да платите.

Можете да планирате до милиметъра, от който се нуждаете или искате, с регулиране на показатели като скорост и/или наклон.

Не е нужно да се фокусирате повече, отколкото върху упражненията. Ако преминете през града, освен риска от замърсяване, трябва да сте внимателни и към трафика.

Въздействието върху ставите е по-малко при стъпване върху мек материал като лента, а не върху асфалт или мръсотия.

Как работи?

Най-общо казано, или с електрически двигател, или с човешка тяга. Първите са най-широко разпространени, особено в учебните центрове.

Ергономичният ремъчен мотор (техническо наименование) е отговорен за подаването на електродвижещата сила през трансмисионния ремък за преместване на постелката, върху която са направени крачките.

Устройството, което най-често се използва в областта на битовите ленти, е постоянният магнит с постоянен ток (PMDC), който работи чрез постоянен ток.

Очевидно е, че напрежението варира колкото мощността на машините. Може да варира между 80 и 260 волта.

За да знаете „DNI на двигателя“, просто свалете капака (в почти всички отпред) и проверете всички данни, които са прикрепени към частта

Видове ленти

Ние създаваме два големи класа ленти с различни характеристики и ориентирани към различни задачи:

  • Електрически или моторизирани: Както подсказва името му, те работят чрез електрически мотор, който позволява да се определи скоростта на упражнението чрез неговата кутия за програмиране.
  • Магнитни: Те нямат никакъв тип двигател. Лентата, поради което е леко наклонена, се изтласква назад с инерцията на стъпалото. Техните предимства са трайността, малкото място, което заемат, и цената им.

Фактори, които трябва да се вземат предвид

Мощност на двигателя

Удобно е да се направи предварителна оценка на това, което се изисква въз основа на тежестта на това кой ще го използва и честотата, с която ще го направи. В допълнение към крейсерската мощност е важно да знаете какви върхове можете да предложите за конкретни действия като спринтове или специфично увеличаване на скоростта по време на тренировка.

За битовата среда повечето електрически ленти работят с постоянен ток и следователно двигателят е по-тих.

Скорост

Нито трябва да се заблуждавате. Уместността на този параметър е запазена за много постоянни потребители, много годни, полу или професионални. Всички ленти на пазара предлагат дъга от скорости, повече от достатъчни, за да отговарят на обикновения потребител и повече.

Омекотяване

Напротив, този фактор е много важен за всеки, който го използва. Жизненоважно е да се предпазят ставите от нежелани въздействия.

Според изчисленията амортисьорните части на тези устройства могат да поемат между 15% и 40% от въздействието, генерирано от крачката. На много ленти може да се регулира.

Максимално тегло

Максималното тегло, зададено от колана, е много надеждна справка за материалите, в които е произведен, и за мощността.

Обица

Степента на наклон е нещо, което трябва да се вземе предвид при много специфични упражнения. Като цяло, както при скоростта, предоставените полета (до 15º обикновено) са достатъчни.

Екран

Екраните и таблицата на ръцете на електрическите ленти направиха огромен качествен скок благодарение на новите технологии.

Има толкова много видове конзоли, че като съвет най-практичното нещо е да не бъдете заслепени от екстрите и първо да проверите дали имате основите за управление на упражнението.

Както обикновено се случва, второто е да проверите дали индикаторите изглеждат добре и дали не подвеждат аксесоара.

Тоест, ако имате икономически марж, добре е да можете да гледате телевизионни сериали, докато ходите или бягате, но по-важното е броят на натисканията на клавишите да се вижда ясно.

Изброяване на собствените фактори на машината, което не забравя домашен такъв с изключителна важност, като например мястото за настаняване, тъй като те обикновено са тежки или обемисти.

Много, очевидно, могат да бъдат сгънати, но въпреки това е препоръчително първо да се помисли какво ще бъде тяхното местоположение.

Ползи за здравето

Придобиването на бягаща пътека и, разбира се, използването й има многобройни ползи за здравето. Сред тях подчертаваме:

  • Подобрен сърдечно-съдов капацитет
  • Укрепване на мускулите
  • Оксигенация на тялото
  • Помага за ограничаване на загубата на костна маса
  • Естетичен компонент, получен от намаляване на теглото

Поддръжка на машината

  • Смазване: Много важно, ако е необходимо (в повечето случаи е, въпреки че има модели, които го правят сами). За това е удобно да го правите със специален спрей и да го правите периодично според инструкциите на производителя.
  • Почистване: Необходимо е да се уверите, че гобленът е чист, тъй като влошаването на материала обикновено е свързано с натрупването на прах. Всяка седмица, като референтен марж, би било препоръчително да го почиствате с влажна кърпа. Обърнете специално внимание, че прах или частици не се натрупват в зоната на двигателя.
  • Температура на двигателя: Въпреки че е много традиционна среда, тя е ефективна. Контролът на температурата може да се направи, като поставите ръката си върху капака, под който се намира. Ще бъде горещо, но не трябва да гори.
  • Влизане в предавка с ниска скорост: Препоръчително е за поддръжка да поставите краката си върху неподвижните страни на постелката, да пуснете машината в експлоатация с ниска скорост и да се качите.

Fit-Force 1600W: Много достъпна цена за средния потребител

Модел с достъпна цена и добри характеристики за умерена домашна употреба. В техническия раздел двигателят работи правилно и не вдига много шум. Конзолата за данни и индикатори е проста и има добра видимост.

Следователно качеството се приспособява към цената, стига да не забравяте, че средният му клас е на всички нива. Тоест, средно-нисък ценови диапазон, но също така и за потребителския профил.

За много високи хора и/или със значително тегло (разбира се, няма конкретна граница, но можем да се осмелим от 85 кг.) Операцията може да бъде малко кратка. Особено ако се използва за бягане. Рискът от нестабилност е вероятен, въпреки че ако решите да ходите, той се подобрява.

Друг от най-забелязаните положителни аспекти, важен в машината с тези характеристики, е нейното лесно сглобяване с винтове. Той също така включва добър каталог с програми и дори някои екстри, които са полезни като USB връзката. В съответствие с тази свързаност, поддръжката е достатъчна за мобилен телефон, но е малка, ако искате да поставите таблет.

Възраженията преминават през размера на гоблена, който може да е малко тесен в зависимост от размера на потребителя. Във всеки случай, както беше отбелязано, това е много подходящ модел за хора със средно тегло.

За по-големи предизвикателства не е достатъчно, разбира се цената му е такава, каквато е. Ето защо, с тези предупреждения, отлично съотношение цена-качество.

Sportstech FX300: Много машина на малко пространство

Друго ниво на дизайн и качество и, както може да се очаква, на висока цена. Към визуалното си въздействие той добавя много положителен аспект, като например ефективния начин на сгъване в напълно вертикален режим.

Висококачествена машина може да се съхранява на малко място. Всъщност може да се съхранява под маса или диван.

Той е много здрав и следователно гарантира приоритетно изискване като стабилност на колана. Събрание, което не включва много усложнения, добавя положителните му страни.

Сред основните недостатъци нямате опцията да зададете процента на наклон, а вместо това въведете фиксиран. По отношение на нивото на шума и както се предвижда при тези показатели има противоречиви мнения.

На дисплея, много поразителен с футуристичния си разрез, много добре се виждат основни показатели като време, разстояние и пулсации. Добра свързаност за различни приложения.

Той също така монтира допълнителни светодиоди, които могат да подведат или да досадят донякъде поради ъглите, под които са монтирани.

Sixtus 3,5 kw: Функционален с разнообразна програма

Много функционална домашна бягаща пътека с разнообразна програма за обучение (включва дванадесет като стандарт). Проектиран за средна употреба, без големи конкурентни претенции или използване с висока интензивност.

За да ходите или бягате със скорости, типични за хората, които искат да отслабнат или да се грижат за здравето си, резултатът е оптимален. С тази цел, персонализираните тренировки могат да бъдат предварително определени.

Сглобката е много интуитивна и шумът е на стандартни нива, въпреки че при ускоряване се увеличава експоненциално.

Във всеки случай това е субективен показател, който е тясно свързан с часовете, в които се извършва упражнението.

YM Walking Pad: Размерът е страхотен стимул

Съвсем различна алтернатива на класическия отпред и ръцете. Липсват и двата компонента. Има обаче един фактор, който драстично увеличава оценката му: размерът.

При машини, които обикновено са много обемисти, тази опция включва смяна на 180 градуса. Може да се използва под маса и например да чете или гледа монитор, поставен по-горе.

Разбира се, този залог има и недостатъци. Основното е, че те са по-проектирани да ходят с темпо, тъй като ако бягате, ви липсва подкрепа в случай на незначителна злополука.

BH Fitness Marathoner: Мощен и изтънчен

Солиден, мощен, надежден и усъвършенстван в своята технология. Към това се добавя престижна марка и всичко това води до отлична машина на цена, надхвърляща средния диапазон в областта.

Поразителна конзола с множество възможности. Неговите характеристики предполагат обемисти и тежки размери, които не са съвместими с къщи с преброени квадратни метри. С място и пари, силно препоръчително.

Последна актуализация на 2020-12-15 в 00:52/Партньорски връзки/API изображения за партньори

Съдържание

Ръководства за пазаруване, мнения, статии и анализи в Спорт и на открито

Най-добрите кънки за наслада на леда

Най-добрите зимни ботуши за мъже, жени и унисекс

Най-добрите ски комплекти за деца

Най-добрите каски за зимни спортове

Най-добрите евтини снежни ръкавици и ръкавици

Най-добрите евтини очила за снежна маска

Оставете отговор Отказ на отговор

Последен анализ

Отстъпки за луксозни продукти, на най-добра цена

Големи продажби на дънки

Продажбите идват на ботуши на UGG

Най-добрите продажби на часовници и интелигентни часовници