Енергийната лента е много практичен начин за бързо получаване на енергия по време на тренировка или състезание.
В малка храна, която можем да транспортираме удобно, с която ще можем да осигурим на тялото си голямо количество хранителни вещества, с еднократен прием, бързо и лесно, точно когато имаме най-голяма нужда от нея.
КОГА ДА ИЗПОЛЗВАМЕ ЕНЕРГИЙНА ЛЕНТА?
Можем да го консумираме, когато забележим, че се нуждаем от допълнителен запас от хранителни вещества, по време на състезание или тренировка или по-късно в режим на възстановяване във всеки спорт за издръжливост.
Съществуват различни видове пръти според нашите нужди, от съществено значение е да ги познавате, за да можете да се възползвате максимално от всяка една и да извлечете максимума от нея при всяко обстоятелство. Или еднократен принос в средата на тренировка, или възстановяване, с високо протеинови барове след интензивни усилия.
При определени случаи и в зависимост от нашата физическа форма и бара можем да заместим някои храни с тях.
Естествен вариант и да направите сами барове и по този начин да осигурите само това, от което се нуждае тялото ви. Друго предимство на изработването на енергийни барове за колоездене е, че можем да направим различни размери, за да ги носим в зависимост от маршрута ни.
Тук ще ви дадем няколко съвета, за да направите енергийните си барове здрави и с голямо количество хранителна стойност.
Първото нещо е да имате предвид, че ако добавим захар или мед, а също и ядки като стафиди, сушени кайсии, фурми, можем да имаме излишък от глюкоза. Нищо не се препоръчва за нашето здраве. Най-добрият начин да се гарантира, че тестото се емулгира и да не остане сухо, е да добавите сушени плодове и натрошени семена, като по този начин ще постигнем желаната текстура и че нашите барове не са сухи или с прекомерна захар.
След това изберете най-добрите храни за нашите барове. Основните съставки на нашата домашна рецепта могат да бъдат разнообразни, тук ви даваме няколко предложения от съществено значение.
Овес, мюсли или други зърнени култури ще бъдат основата, която ще ни осигури хидрати, идеално е да постигнем перфектна смес със сушени плодове, семена, дори да го комбинираме със зрели плодове. Страхотен ресурс да се възползваме от храни, които бихме могли иначе, идеално е да използваме узрели банани.
Важно е да приготвите овесените ядки, за това е най-добре да разстелите тестото върху лист за печене, в тавата на същото и да го оставите да се готви, времената ще зависят от дебелината на тестото. Има и рецепти за по-бързо готвене в микровълнова фурна, но вече знаете, колкото повече време им отделяме, толкова по-богати ще бъдат те.
В това бихме могли да заложим на барове в зависимост от нашите хранителни нужди, нашата диета и техния състав.
Понастоящем продуктите на Victory Endurance имат широка гама от спортни добавки и в техните барове можем да намерим много видове, ключът е да знаем кой да изберем според нашите нужди.
Енергийната лента на природата
Барове с естествени съставки като Energy's Energy Bar, съставени от 33% овесени люспи, 20% султански стафиди, 13% дехидратирани ябълкови пръстени и 10% кайсии. Без палмово масло и със зърнени храни и естествени плодове те са ясен залог за лека храна. Бедно на мазнини и само с 60 гр. Ни дава 39 гр. Въглехидрати, енергия, която ще ни попречи да припаднем в средата на тренировката или по-лошо в средата на състезанието.
В полза: ниско съдържание на мазнини, висок процент растителни хидрати и естествени съставки. Нова формула без палмово масло.
Срещу: ако маршрутът е дълъг, ще ви трябват две, защото са твърде богати.
Бар за издръжливост
Endurance Bar - страхотен бар, който можете да вземете по вашите маршрути. Той се отличава с това, че е съставен от висока степен на хидрати от овес и с новата подобрена формула има 11% по-малко мазнини, което го прави лек вариант. В тропическата версия няма да имаме проблеми с топенето при високи температури. Приносът на ананас, папая и стафиди ще помогне за тяхното усвояване, благодарение на генерирането на храносмилателни ензими, които тези плодове причиняват.
В полза: Неговата формулировка, базирана на плодове и зърнени култури, прави Endurance Bar лесно усвоим бар и неговите 85gr са идеални за консумация по маршрут два пъти.
Срещу: Той осигурява малко повече мазнини от Nature’s, въпреки че новата му рецепта намалява захарите му с 11% в сравнение с предишната версия.
Веган протеин
Барове за вегани като веган протеин, с високо съдържание на изолат от соев протеин, овесени люспи и червени плодове. Без палмово масло и лесно се усвоява благодарение на състава си на основата на зърнени култури. Перфектен вариант за хора с диета, която се освобождава от животински мазнини.
В полза: Сред най-добрите варианти, които съществуват за вегани/вегетарианци, той не съдържа палмово масло и ако протеин с висока хранителна стойност като соя.
Срещу: кратък срок на годност
Лента за възстановяване
Барове за възстановяване с висок процент протеини, като бара за възстановяване. Идеален за консумация след тренировка поради големия си хранителен принос, в 35 гр бар съдържа 11,2 гр протеин и 13,1 гр хидрати с енергийно натоварване от 757 ккал, от което се нуждаеш след интензивна тренировка. Тези барове, благодарение на шоколадовия си вкус и вафлена текстура, ще ви служат за лека закуска повече от веднъж, ще искате да излезете да тренирате, за да имате идеалното извинение да ги консумирате. Много богат!
В полза: неговият вкус, текстура и размер го правят перфектен като бар за възстановяване.
Срещу: не е препоръчително да ги злоупотребявате, за да замените всички ваши ястия
Списък на най-добрите барове
10.-226ers Барове
Признат в сектора на храненето благодарение на големи рекламни кампании, но с висока концентрация на захари. Това може да доведе до добре познатите „скокове на инсулин“, допълнителният прием на захар предизвиква енергиен удар с последващото му спадане. Те са 29 грама захар на 60 грама бар.
9.- Mercadona Enervit кокосови и шоколадови блокчета
Храна с протеини, но с висок процент захари. Всъщност той осигурява повече захари 14gr, отколкото грамове протеин 10gr в 40gr бар. Съдържа и палмово масло. Не се препоръчва.
8.-Протеинова лента InfiSport
В този свят на баровете е трудно да намерим храни, които наистина дават хранителни вещества и ни дават това чувство на енергия, без да прибягваме до стимуланти, които след това ще предизвикат чувство на депресия. Този случай не е по-различен, бар на базата на глюкозен и фруктозен сироп, какаово покритие (захароза, растителни мазнини, кокосови и палмови ядки). Внимавайте и с шоколада, който се топи в трикото и тогава няма начин да го премахнете.
7.-Lidl енергийни барове
Баровете за супермаркети обикновено носят излишни захари както от плодовете, от които са направени, така и от глюкозния сироп, който използват за ароматизиране и постигане на хомогенни смеси. В този случай те също съдържат нежелани добавки като полиалкохолите, които съдържат, не оказват голямо влияние върху нивата на глюкоза в кръвта.
6. - Isostar High Energy
Разбира се, Isostar не можеше да го пропусне, тъй като призната марка с дълга история, тя има своята високоенергийна лента. Както самото име показва, това е бар, който ще ни осигури енергия, тъй като практически изцяло ще ни осигури въглехидрати само в 95% от състава му, като е необходим голям прием на вода, за да можем да ги усвоим и усвоим хидрати, без съдържание на протеин. Това е лента, която за нашия спорт е малко кратка, тъй като при интензивни упражнения приносът на протеини е необходим, за да се регенерират по-бързо мускулните влакна и да се избегне загубата на мускулна маса.
5.-Powerbar Ride енергия
Смес от въглехидрати, магнезий и протеини, която ще ни осигури перфектно комбо за попълване на енергията и да не спира. Също така благодарение на специалната си комбинация от хранителни вещества и достатъчно протеини, които да подпомогнат възстановяването на мускулите ви.
4. - Веган протеин
Идеален за вегани и осигурява чудесен запас от хранителни вещества за растенията, за да увеличи енергията, да регенерира клетките и да засили метаболизма. Малко са на пазара, които надминават това предложение за издръжливост на Victory.
3. - Енергийната лента на природата
Препоръчва се да се използва преди, по време или след продължително усилие, за попълване на енергията и ускоряване на възстановяването на нашето тяло. Всичко на базата на естествени съставки, малко барове получават толкова много и толкова естествени. Благодарение на състава си на базата на овес и плодове, той ще ви зареди с енергия по здравословен начин.
2.- Бар за издръжливост
Високото му съдържание на естествени съставки на основата на овес и тропически плодове (папая и ананас) улеснява храносмилането и го прави лек и естествен вариант да ни даде енергия преди, по време или след тренировка.
1.-Лента за възстановяване
Един от най-добрите барове, използван за попълване след интензивни упражнения. Големият му размер, високото съдържание на протеини и вкусът на шоколад го правят първият избор от много спортисти от различни дисциплини и разбира се предпочитаният избор от много велосипедисти. Ако ги вземете по най-взискателните си маршрути, ще ви издържат няколко.
3 коментара
Много добър ден. Интересувам се от енергийни барове, ЗА БИЗНЕС. Моля, бихте ли получили повече информация и цени. Благодаря
Ние сме производители на барове за спортисти Излизаме на пазара с голям успех Свързваме се с възможни дистрибутори, представители, спортни магазини и др. Ако се интересувате, можете да се свържете с нас на този имейл или на телефон 609 49 23 55 Благодаря предварително. Антонио Санчес