Закусете здравословно с Biotrendies

Диета при клиничен и субклиничен хипертиреоидизъм

Диета при анемия и холестерол

Диета при анемия при вегетарианци

Диета при анемия с витаминен дефицит .

Диета за деца с хипотиреоидизъм

Следването на здравословна диета и практикуването на физически упражнения са два от основните ключове за борба с еректилната дисфункция, според медицински експерти в леченията за еректилна дисфункция като Men Solutions. Ако вече сте започнали да забелязвате първите му симптоми или просто искате да го предотвратите за в бъдеще, отбележете добре най-добрите храни, които можете да приемате срещу еректилна дисфункция.

най-добрите

7 храни, които ще ви помогнат срещу еректилна дисфункция

Еректилната дисфункция е постоянната неспособност на мъжете да постигнат и поддържат ерекция достатъчно дълго, за да осъществят задоволителна сексуална връзка. Това е много често срещана патология, която засяга около 1 на всеки 5 мъже над 40 години в Испания.

И се смята, че 8 от 10 случая на еректилна дисфункция са свързани с недостатъчен приток на кръв към пениса, който се доставя от различни артерии. Следователно, ако се предприемат подходящи мерки за подобряване на притока на кръв в артериите, шансовете да страдате от еректилна дисфункция също ще бъдат намалени.

Всички тези храни, които предлагаме по-долу, трябва да бъдат част от диета за еректилна дисфункция:

Цвекло

Цвеклото е зеленчук е богата на нитрати, химични съединения, които помагат за насърчаване на по-силен кръвен поток, ключов проблем при предотвратяването на еректилна дисфункция. В допълнение към цвеклото, всички зелени зеленчуци са богати на нитрати, особено манголд, маруля, спанак и разбира се броколи.

Чист шоколад

Най-чистият тъмен шоколад съдържа значително количество флавоноиди, химични съединения, които осигуряват на тялото предимства против стареене и антиоксидант. Няколко научни изследвания показват, че флавоноидите помагат в борбата с холестерола и подобряват кръвното налягане, два от причинителите на еректилна дисфункция.

Шам-фъстъци

Това е сушен плод, който, както подсказва името му, съдържа малък процент вода, така че концентрацията му на хранителни вещества е много висока. Също така, не всеки знае, че шам фъстъкът е и отличен съюзник срещу еректилната дисфункция.

И то е, че освен заредени с антиоксиданти (особено полифеноли), шам-фъстъците съдържат високи дози витамин Е и витамин В, и двата витамина имат мощен ефект срещу еректилна дисфункция. Препоръчително е да приемате поне 100 грама шам фъстък на ден.

Стриди

Освен че са вкусна закуска, достойна за най-доброто небце, стридите са друга от най-полезните храни срещу еректилната дисфункция, защото са един от основните източници на цинк. Също така стридите съдържат високи нива на аминокиселина, наречена D-аспарагинова киселина, която също е полезна срещу този здравословен проблем.

Домати

Доматът е зеленчук, който има високо съдържание на ликопен, фитонутриент, който освен че придава на този плод яркочервения цвят, който го характеризира, е и много полезен мощен антиоксидант.

Диня

Този добре познат летен плод, освен освежаващ, е и много здравословна алтернатива срещу еректилната дисфункция. И това се дължи на неговото високо съдържание на цитрулин, аминокиселина, която насърчава отпускането на кръвоносните съдове.

Горски плодове

Боровинки, малини, къпини или ягоди също са плодове, богати на фитонутриенти, особено във флавоноидите и тези съединения имат свойства да намаляват шансовете да страдате от проблеми с ерекцията.