Ако сте се погледнали в огледалото и виждате кожата си малко жълтеникава или може би очите, може да имате проблем, свързан с билирубина. Не знаете какво е? Не се притеснявайте, днес ще ви разкажем всичко за нея, включително и най-добрите естествени храни за понижаване на билирубина.

Има известна песен, която говори за това съединение на тялото. Но това, което песента не ви казва, е, че когато вашият билирубин се покачи, това не е заради „любовно разстройство“, а по-скоро такова, което е свързано с чернодробна функция.

Ако сте загрижени за здравето на черния дроб и чернодробните клетки, продължете да четете.

намаляване

Индекс на съдържанието

Какво представлява Билирубин?

Е жълто вещество, намиращо се в жлъчката, и това е предназначено да помогне на тялото смилат мазнини и по-късно ги изгонват през изпражненията.

съществуват два вида билирубин в кръвта:

  • The директен или конюгиран билирубин, който е този, който е превърнат в разтворим билирубин в черния дроб, или това, което е същото, билирубин, съхраняван в жлъчния мехур или червата.
  • И индиректен или неконюгиран билирубина, който е неразтворим във вода, тоест все още не преминава през черния дроб.

Когато се направят проучванията, се измерва количеството на общия билирубин. Нормалните стойности на билирубина са 0,3 до 1,9 mg/dL, така че по-високите стойности показват разстройство.

Твърде много билирубин може да причини симптоми като жълтеница, което е когато кожата, лигавиците или очите станат жълтеникави. Може да се появят и бледи изпражнения или тъмна урина.

По принцип високите нива на билирубин предполагат някакъв вид провал във функционирането на черния дроб, така че трябва да посетите лекар.

Причини за висок билирубин

Ако се чудите защо билирубинът в кръвта е повишен, Това може да са някои от причините:

  • Синдром на Гилбърт и други заболявания
  • Остър хепатит
  • Чернодробна цироза
  • При новородени може да се представи от черен дроб, който все още не е напълно оформен
  • Блокади в жлъчните пътища поради камъни в жлъчката или тумори в панкреаса
  • Анемия
  • Използване на някои лекарства

Във всички тези случаи високият билирубин може да се разглежда като симптом на някаква аномалия, която трябва да бъде прегледана и лекувана чрез кръвен тест и трябва да се направи опит за прочистване на черния дроб, за да се преодолее това състояние.

Един от начините да го направите е чрез домашни средства, като например диета с храни, препоръчани за понижаване на билирубина.

Храни за понижаване на билирубина

Ако се чудите какви храни да ядем, за да намалим билирубина и подобряване на жълтеница и да ви помогне борба с последиците от високия билирубин, ето списък на най-добрите:

Пийте поне 2 литра на ден, за да прочистите черния си дроб и да го поддържате здрав. С тази ще елиминирате токсините.

Глухарче

Това растение, което може да се разглежда като плевел за някои, има изключителни ползи. Използвайте го, за да направите инфузии, които ще помогнат на черния Ви дроб да работи по-добре.

Сокове

Това е идеалният момент да включите пресни плодови и зеленчукови сокове във вашата диета. Те ще ви помогнат пречистете черния си дроб и цялото ви тяло, освен че ви дава големи дози енергия. Изберете пресни и сезонни плодове и зеленчуци.

Плодове

Тъй като трябва да избягвате забранени храни, заложете на естествени храни, които винаги са добре посочени. Плодовете от всякакъв вид ще ви помогнат да подобрите здравето си, премахвайки жълтеникавия цвят от очите и лигавиците. Неговите антиоксиданти особено ще ви помогнат с тази задача.

Зеленчуци

Отличен начин да консумирате нискомаслени протеини, като докато имате висок билирубин, трябва да избягвате мазнини, са бобови растения, които имат високо съдържание на протеини с много по-малко калории и мазнини.

Кърма

При деца с нарушения на билирубина, кърмата е най-доброто лекарство тъй като в допълнение към защитата на детето срещу всяка болест, това ще спомогне за правилното функциониране на черния дроб.

Зехтин

Изберете този вид мазнини в случаите, когато това е необходимо, тъй като наличието на толкова много ползи за тялото ще ви помогне да консумирате здравословни мазнини, от които тялото също се нуждае. Използвайте го обаче пестеливо.

Зеленчуци

Отново супер пълноценни храни, които ще помогнат за подобряване на нивата на билирубин. Съдържанието му на витамини, минерали, протеини, антиоксиданти и други са много здравословен начин да помогнете на тялото си.

Освен това те помагат за пречистването на черния дроб, като го карат да елиминира всички токсини чрез изпражненията и урината.

Ядки

Изберете тази храна, за да отговорите на вашите нужди от мазнини, тъй като тези храни съдържат Омега-3 мастни киселини, които поддържат сърцето и кръвообращението. Те са отличен източник на хранителни вещества и мазнините им са добри.

Пълнозърнести храни

Още една отлична храна, която ще ви помогне да се пречистите. Избирам тестени изделия, ориз, брашно, овес и други, които са пълнозърнести, а не преработени, от които са отстранени повечето влакна и други полезни елементи.

Тези храни са чудесни за пречистване и прочистване на тялото отвътре.

Домати

Смята се, че съединението, което придава на домат червения цвят, също помага за понижаване на билирубина.

Ечемик

Тъй като помага за елиминирането на токсините, това е чудесен начин за прочистване на черния дроб.

Репички

Тези допринасят за функцията на черния дроб, помага да се поддържат нивата на билирубин в здравословна точка. Те могат да се консумират ежедневно.

Нивата на билирубин в кръвта ни казват колко добре работи черният ни дроб. Ето защо е толкова важно да се грижите за него, а най-добрият начин е като водите здравословен начин на живот, спортувате и най-вече се храните добре.

Включете всички тези храни за понижаване на билирубина и ще видите колко скоро нивата му в тялото ви ще бъдат стабилни. И преди всичко, не забравяйте, че мнението на Вашия лекар е приоритет през цялото време.

A питателна, здравословна и разнообразна диета тя ще поддържа цялото ни тяло да работи правилно и ще ни дава необходимата енергия, за да поемем всичките си предизвикателства. Яжте добре!

Други статии, които трябва да ви интересуват:

Източници и справки за попълване на тази статия: